最适合懒人的减肥方法 简单有效 轻松甩肉
- 编辑：小男
想要轻松的完成减肥，是很多人都喜欢的。而且很多健身大神都在减脂期用瘦肉精之类的东西辅助减脂，更别说是我们了。那么，怎么样减肥最快最有效呢?要说最适合懒人的减肥方法，简单有效，轻松甩肉。
黄瓜鸡蛋减肥方法
黄瓜鸡蛋减肥方法，其实是用黄瓜和鸡蛋代替3餐，坚持7天。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，还能清热利尿、预防便秘。能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，而且对预防冠心病有很大的好处。
过午不食法
过午不食法，其实是下午三点以后不吃任何东西，想吃最好是慢慢吃，一周可以瘦几公斤。因为夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。所以早餐和午餐必须吃饱吃好，把一天的营养物质补充好。注意：坚持不下去可以吃苹果。
不吃正餐法
不吃正餐法，是每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分。注意是无糖的，豆浆含有丰富高优质植物性蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮、大豆配醣体等成份。可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。对于最适合懒人的减肥方法，你怎么看呢?
< 上一篇
下一篇 >
24小时热文 换一换
-
时尚的短发发型
近两年男士的发型回归短发，而且呈现出越来越短的趋势，大家对发型的喜爱也回到了阳光帅气的硬汉造型，简单清爽的发型越来越得到大家的青睐。帅气的短发发型给人一种阳光利落的干净美，必竟现在已经不再是杀马特流行的年代了，太过于长的头发不仅有一种娘气的感觉还会让人觉的非常LOW。所以不要在犹豫了，快去选择一款短发发型吧，让它带给你一种帅破天际的魅力。
-
拯救全脸的发型
魅力是每个人都在追求的东西，但是我们却长着一张普通的脸怎么办呢?这时候就需要拯救脸型的帅气发型来坐镇了。发型对于人的作用，比服装和妆容更加重要。即使是天生丽质的明星，没有适合自己的帅气发型，也会分分钟从男神变路人的。所以发型可以说是塑造迷人魅力必不可少的法宝之一。
-
秋冬发型
生活在一个小奶狗横行的年代，长的嫩有错吗?没有!毕竟，丑，也要继续折腾。那么今天要给大家带来的就是最新的秋冬暖男发型。说到暖男啊，我们想到的都是韩剧里面的欧巴了，韩国的欧巴，迷惑了我们多少妹子!但是不得不说，他们的打扮经验还是很值得学习的。接下来我们就来看看最IN的秋冬暖男发型，换个发型或许就是让姑娘一秒爱上你的办法把。
-
经典的徒手健身动作
徒手健身要了解一下吗?我想对每一个女生来说都无法抗拒拥有完美肌肉的帅气型男。那么问题来了，作为一个男生，怎样才能拥有美好身材呢?对于现在忙碌的年轻男士来讲，可能上健身房坚持锻炼不太现实，那么今天咱们就试试徒手增肌健身方法吧。
-
和女生聊天冷场怎么办
怎么跟女生聊天，很多男生总是以错误的方式和女生聊天，自以为会得到女生的喜欢，殊不知这种聊天方式让女生爱不起来，那怎样聊天才能让女孩喜欢你?
-
怎样跟女生聊天
很多兄弟都有这样的疑问：怎样才能和妹子快速聊嗨?今天小编就来和大家分享一下，怎样跟女生聊天，问到你想知道的问题!
-
和女生约会技巧
和女生约会技巧都有哪些呢?要知道女生和你出来约会说明对你是有好感的，要不然和你约会干嘛?和女生约会的时候把握一些技巧，在女生心中的地位就会飙升!我们来看看和女生约会技巧!
-
和女生表白
女生就是喜欢口是心非，有时候明明也喜欢着你，可就是不愿意承认!当你和女生表白，被女生拒绝了要怎么办呢?转头就走还是继续看着对方尴尬?小编特地为各位勇敢的男生们准备了一些表白失败后处理的方法!