男人坚持健身的好处 多到让能让你明白健康的价值

　　人没了健康，就什么事情也白搭了。法国著名思想家蒙田说过：“健康的价值，贵重无比。它是人类为了追求它而惟一值得付出时间、血汗、劳动、财富，甚至付出生命的东西”。人类为了获得健康，愿意付出一切。而男人坚持健身的好处之一，就是获得健康。所以今天小编要和大家一起分享下男人坚持健身的好处。

坚持健身

　　一、 男人坚持健身可以让皮肤变好。男性由于雄心激素分泌较为旺盛，很容易脸上成为痘痘肌。而且经常健身的男人汗腺发达，排毒较多。皮肤也会更好，整个人给人的感觉看起来更朝气蓬勃。

增强自信

　　二、 男人坚持健身可以增强自信。有健身习惯的男士，一般身型都比较好，肌肉也会比较发达，能够给人一种安全感。而且坚持锻炼，身体健康了，也会变得更自信。

缓解压力

　　三、 男人坚持健身可以缓解压力。当今社会，男性来自于工作和生活双重压力的压迫下，感觉是很压抑的。而经常健身的男人在健身过程中，容易产生一种叫做内啡肽的物质，可以使人身心都出于较为轻松愉快的状态。可以帮助男人环节压力。

　　四、 男人坚持健身可以改善睡眠。坚持健身，给身体制造适当的疲惫感，可以帮助男士很快地入睡，远离失眠的困扰。

改善睡眠

　　五、 男人坚持健身可以提高性功能。根据调查结果得出，有运动习惯的成年男士，性功能障碍发生率比没有运动习惯的成年男士低了三分之二以上。

　　男人坚持健身的好处不仅仅只有这些，只有坚持锻炼，才能收获到更多意想不到的果实。