瓜果大礼包 健康美容一点不费力！

　　在这个“颜即正义”的时代，高颜值会为你带来不少加分!而“一白遮百丑”，美白可是提高颜值的一大利器!而有效的美容保养可助你保持青春活力!进行美白。当下，各种护肤品，化妆品看花了你的眼!如何健康美容着实是新时代女性常常担忧的问题。所以，我们就从绿色养生的各类瓜果出发!来个健康美容知识大放送吧!

　　苦瓜篇:1.消暑，去火.健康养生!在这炎炎夏日，来一根苦瓜降降火吧!天气炎热，人也容易燥热，觉得急躁。吃苦瓜能减轻因内心燥热引起的烦闷，让人感到神清气爽，暑气尽消!2.对减肥也有许多好处:苦瓜中含有大量的清脂素，能有效减少体内脂肪。专家称：每天会生吃2-3根苦瓜会很苗条。刚开始生吃苦瓜，可能会苦让你想丢掉舌头，但是别放弃!长久坚持，可帮你瘦身!不爱吃苦的人士，可以加少量糖，改善口感!也可以用盐水泡，盐水会淡化苦感。3.禁忌!生吃苦瓜能帮助减肥，但苦瓜生吃的话性寒，因此脾虚胃寒者禁止生吃。此外，生吃苦瓜对孕妇也有伤害，应慎食。

　　丝瓜:健康美容，怎么少的了丝瓜!但是对于丝瓜的美容功效却鲜有人知!其实了解丝瓜的各种功能可以让我们更好地健康美容!1.丝瓜是许多养生高手喜爱的食材。食用丝瓜对人体温和不刺激，也好吸收，多食用可以增加肌肤含水，控油能力也很强悍!肌肤水润有光泽，是最佳的绿色护肤品!2丝瓜还可以用于制成丝瓜水，多吃丝瓜水可以美白皮肤，是上好的护肤品。3.各位小仙女如果有经期及周期不规律、经量异常、经期不适等方面的困扰，也都可选择多吃丝瓜，来对身体进行养护，绿色调养，值得信赖!

　　木瓜篇:1.健康养生.被誉为“百益之果”的木瓜味道多汁甜美，不仅可口，还具有丰富的营养，是极好的养生水果。主要功效有：可健脾开胃、帮助加速消化，常容易便秘的朋友也可以多吃些丝瓜，可通便!在炎炎夏日。丝瓜还可以起消暑解渴的作用。它独有的木瓜碱具有抗癌效果!2.养颜美容:青春永驻是大多数女性皆希望的。除了大家耳熟能详的丰胸效果。木瓜所含的丰富维生素C，还可以抗衰老，也可减缓黑色素在皮肤中的沉积，美白皮肤颜色，从而养颜美容。举例番木瓜，番木瓜也有大功效!日常用其进行洗脸、(也可以洗手)有助于去除由于蛋白质、油质而积留污渍，是一款足够优质的皮肤清洁工具，空闲时，别忘了为你的皮肤清清洁~