330斤少女暴瘦170斤怎么做到的 体重基数大怎么减肥才安全

　　最近有个新闻，说一个330斤少女暴瘦170斤，用了18个月的时间，休学减肥，最后成功减下了170斤的重量。其实对于体重基数大的人来说，减肥也是需要很注意的。像一些平常减肥方式，跑步、减肥操、游泳等这些运动都不太适合体重基数大的人用。

330斤少女暴瘦170斤怎么做到的

　　就算真的要用那些方法的话，也需要很注意。不然就很容易因为体重基数大，身体比较沉重而在那些运动中受伤。那么，新闻中330斤少女暴瘦170斤是怎么做到的，而对于体重基数大的人来说，什么样的减肥方法才更安全，要怎么减肥才更健康呢?

　　减肥除了为了好看之外，也是为了健康，所以要是因为减肥让自己的身体受伤，那就太得不偿失了。所以，对于体重基数大的人来说，在减肥过程中要更加注意安全和健康。首先，在运动方式上，一开始可以不要太激烈的跑步，可以从快走做起，调整呼吸，先将身体肌肉的活性调动起来。

330斤少女暴瘦170斤

　　另外，跑步的话，最好带上护膝，而且跑的话，也要看自己的身体状况，觉得太难受或者有哪里疼痛的话，就要及时停止。而在饮食上的话，比较科学的做法，是不能一下子就全部停止进食的。饮食上可以改变一下饮食结构和习惯。

　　清淡少油盐，但是不能完全不吃。另外，减肥运动期间要补足水分，要记得多喝水。运动也要循序渐进，不能一下子运动太长时间，在运动的强度和时间长度上，都要注意。如果你没有运动的经验，而且对一些运动常识也不了解，自己的体重基数又比较大的话，可以先咨询一下有经验的人，或者请专业教练。

体重基数大怎么减肥才安全

　　330斤少女暴瘦170斤，虽然听起来很厉害，但是每个人的身体状态不一样，还是要根据自己的身体状况来减肥。