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140斤胖女孩做健身教练被投诉 管不住嘴怎么练都是白搭

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编辑:Banyan
2018-06-22 16:40:39  来源于:男人窝原创

  减肥真的只要运动就够了吗?其实减肥过程中不只要减肥,饮食上的控制也很重要。大家也都知道那句话,“管住嘴迈开腿”,这句话也说明了一个道理,那就是减肥,不仅要迈开腿,还得管住嘴。而迈开了腿,却管不住嘴会是什么样的情况呢?

140斤胖女孩做健身教练被投诉

140斤胖女孩做健身教练被投诉

  最近,有一个140斤胖女孩做健身教练被投诉,因为作为健身教练的她自己有140斤,看起来也是一点都不瘦,所以更加得不到客户和学员的信任。甚至还被投诉,有学员甚至还说不想练成她那个样子。而这个140斤的健身教练,就是因为管不住嘴导致的。

  减肥减脂,运动是一种对脂肪的消耗,而饮食上的控制,就是控制脂肪的再摄入。要瘦,就是要身体里的能量输出大于摄入,也就是说,输出消耗得更多,摄入得更少,就减得越快,减得越多。

健身教练

健身教练

  但是人体也不是机器,还是需要身体提供一些能量来满足日常活动,所以适当的摄入就很必要。如果一味绝食的话,只会让身体出现问题,身体要是出现问题了,那为了美为了健康的减肥就没有意义了。

  所以说,减肥时不仅要靠运动,管住自己的嘴也是很重要的。如果你运动了,但是你吃得更多了,这样你消耗的还是比你摄入得少,这样照样还是会胖的。虽然健身是会增加一些肌肉含量,但是如果你的肌肉被你的一层肥肉包裹着,那看起来还是一身肥肉啊!

管不住嘴怎么练都是白搭

管不住嘴怎么练都是白搭

  140斤胖女孩做健身教练被投诉,就算是肌肉含量高,但是看起来还是没有美感。很多人减肥不就是为了美,很多男生健身不就是为了好看的肌肉线条,要是不管住嘴的话,那真的再多的运动都没有用了,练也白练了。

标签: 健身减肥
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