单身的人睡不好 单身：这个我锅不背！

　　最近有一项研究显示，单身的人睡不好。为什么这样说呢?不都说，一个人更加舒服，想要怎么躺就怎么躺，想要卷被子，还是铺着被子睡都自由，怎么现在又说单身影响睡眠质量呢?单身又是怎么影响睡眠质量的呢?

　　单身的人睡不好：

单身影响睡眠质量：

　　据研究表示，单身对睡眠质量的影响，其实是通过孤独感起作用的。单身的人不仅仅是一个人睡，而是单身时的那种心理状态。就算你平时可能不觉得自己孤单，但是你心里的那些孤独感还是潜藏在你的潜意识了。而睡着的时候，这种孤独感就会跑出来，增加身体里的皮质醇应激激素。

　　这种激素会让你的睡眠突然中断，所以说不知道你有没有睡着睡着突然就醒了，而且还特别清醒的那种状态。这就是你心里的孤独感在作祟了。而找到伴侣，你那颗孤独的心找到了依傍，就不再会那么孤独。也会安心不少。

单身的人睡不好

　　不过，其实，对于心里的这种孤独感，说起来也跟单身没有绝对的关系。有些人就算是在一段恋爱关系中，仍旧会觉得孤独和不安。而一个人，就算是单身，但是要是它能够过好自己的生活，并且，对生活，对自我有一个比较全面的认识，这样的人心里的孤独也是比较少的。

　　所以说，将这种因为孤独感而影响睡眠质量的原因而归于单身的话，也是不太好的吧?对单身为什么这么不友好呢?什么锅都让单身来背也是真的不太好啊!更何况，其实有一些人，是很享受自己单身的状态的，这样的一类人，不管是从身体还是从心理上，健康指数都是相对比较高的。

孤独感影响睡眠质量

　　所以啊，说单身的人睡不好，这一次单身真的不想背着个锅啊!而这背后的始作俑者，其实是孤独感!