穿熊装热舞减重20斤 跳舞减肥你可以试一下

　　最近有一个男孩，穿熊装热舞减重20斤。原本是因为觉得自己颜值不够，所以才会穿着熊装跳舞，之后，因为这样还减肥减了20斤了。没想到，这也是一个减肥的好办法。但其实，想要用跳舞来减肥的话，也不用穿熊装这么艰难。

穿熊装热舞减重20斤

　　现在已经有很多健身舞，对减肥减重都有一定的用处。这种健身减肥舞是有氧运动，不仅能够运动燃烧脂肪，对于身体协调性的训练也是很有用处的。重要的是，这些健身减肥舞，还有一定的塑性的效果。所以也很受减肥人士的欢迎。

　　不过，这种舞的强度都会比较大，所以跟慢跑这种比起来，还是会觉得比较累。不过正因为强度大，所以燃烧的脂肪当然也会比较多了。而像新闻里那样，穿熊装热舞的话，其实还是有一定的危险的。

减肥

　　首先，这种服装的透气性比较差，这样很容易导致缺氧。本来跳舞就是有氧运动，需要很多氧气，这时候闷在套装里，供氧不足，就容易出现窒息的危险。另外，因为这种服装有一定的重量，同时闷在里面跳舞的话，流的汗会更多，就像之前在网上很流行的那种暴汗服。这样的话，就有可能会引起身体脱水，也是比较不安全的。

　　所以，对于这种穿熊装热舞减重20斤的做法还是不推崇的。要减肥要运动，还是要科学，并且适宜。而且，对于一些比较胖的人，还是不建议一开始就用跳舞这么高强度的锻炼来减肥的。

跳舞减肥

　　因为会容易伤到关节，而且因为比较胖，这种强度太大的运动，也比较危险，怕会影响到心脏，所以还是比较不推荐一开始就用这种方法减肥的。一开始的话，可以先用走的，快步走，之后慢跑，最后才用这种健身舞。