90后佛系养生法赶紧get 再不开始就晚了

　　本来养生都是中老年人的事了，但是，随着生活节奏的改变，一些90后虽然才进入中青年，但是因为生活习惯不好，身体素质也变差，所以养生已经不再是中老年的专利，已经也成为90后的重要事项之一了。

　　而在90后中，流行一种佛系养生。什么叫佛系养生呢?一起来get90后佛系养生法。

　　90后佛系养生法：

　　90后佛系养生法之一保温瓶里泡红枣枸杞：

90后佛系养生法之一

　　因为现在很多年轻人都很喜欢熬夜，不管是因为工作，还是因为玩手机看视频。睡眠时间被牺牲，所以在熬夜过后，怎么补救自己的身体呢?红枣枸杞就是正解。

　　在保温瓶中泡红枣和枸杞，这并不是只有女生才能喝的，男生也是可以喝的。前一晚熬夜甚至通宵，第二天一定没什么精神，感觉身体被掏空。而红枣和枸杞，能够给你补充能量，让你的身体不那么虚。所以说，红枣枸杞就是熬夜后遗症的拯救物之一了。

　　90后佛系养生法之二酸奶下午茶：

90后佛系养生法之二

　　对于佛系90后来说，下午茶什么的，当然不会是蛋糕曲奇这些这么小资的。90后佛系养生法之二就是下午茶酸奶了。因为很多90后的工作都需要长期久坐，加上不规律的饮食，又缺乏运动，所以很多人肠胃和消化都不太好，甚至便秘成为通病。

　　所以这时候酸奶就很重要了，下午茶来一杯酸奶，帮助肠道蠕动，有助于排便，有助于消化。让你的肠胃更健康。

　　90后佛系养生法之三饭后一杯茶：

90后佛系养生法之三

　　那种本来在老年人中才能看到的，饭后端一杯茶慢慢品着，现在也已经在90后中普遍出现了。跟咖啡相比，茶更加适合90后的佛系养生。提神，而且还能解油腻、消除多余脂肪。一杯热茶，也能舒缓紧张的神经，真是赛神仙啊!