8个信号说明肾脏病了 春季更要养肾!

　　今天是国际肾脏病日，一些官微也纷纷发出了有关肾脏病的一些常识。其中，8个信号说明肾脏病了的科普贴更是被疯狂转载。从这8个信号中，也能够检测自己的肾脏是否健康。而春季，更是养肾护肾的好时机。

8个信号说明肾脏病了

　　其中，关于8个信号说明肾脏病了的说法里面，八个信号分别是从人体的状况来检测的。有检查身体是否有浮肿现象，检查记忆力和睡眠情况，尿液、其他综合疾病以及是否贫血和食欲方面来检查。

　　而肾脏不好，最主要最明显的症状，应该就是身体浮肿和尿液出现泡沫和尿量比以往更多，上厕所更加频繁了。春季适合养肾，那么，要怎么来保护自己的肾脏呢?

　　肾脏对人体来说很重要，都说，肾好身体就好，对于这么重要的器官，我们可要小心一点对待了。所以春季就更加要抓准时机养肾护肾了。

春季养肾

　　春天一到，可能因为气压影响，很多人都会出现失眠的情况，而失眠睡眠不足，除了对肝影响很大之外，对肾也很不好。所以，春季养肾，就要注意调节自己的睡眠，尽量少熬夜。

　　除了这个之外，也要小心饮食。春天一到，可能大家都会约出去吃大排档喝啤酒，但是海鲜跟啤酒一起吃的话，是很伤肾的。所以说，要避免这么吃。平时在饮食上也可以多吃一些带有黑色的食物，比如黑豆黑芝麻等等，都是养肾的。

养肾的黑色食物

　　除此之外，就是不能憋尿。不要以为憋尿只是会影响你的膀胱而已，其实对你的肾伤害也很大。所以，该尿就尿!

　　春季养肾，对于自己身体出现的一些信号，也要多留心才是。所以，还是要多了解一些跟肾脏有关的知识，8个信号说明肾脏病了，你就要小心了。