你好,欢迎来到男人窝时尚网精彩专题

不花一年时间健身 这一生你都感受不到身体的强大

头像
编辑:小男
2016-08-11 09:40:33  来源于:男人窝

  人生短短几个秋,不练不罢休~~~~hahah,聪明的小编把歌词改了,怎样!!!!假如不花一年时间健身,你这一生都感受不到健身带来的快乐和身体的强大!

  1.体能踏入前10%俱乐部

俱乐部

俱乐部

  如果你能坚持健身一年,电梯停电也不用担心爬楼梯,搬东西也不再费力。

  2.骨骼和肌肉性能爆炸

骨骼

骨骼

  肌肉得到了全面的锻炼,骨骼的健康指数会直线上升,年龄变大肌肉的萎缩和骨质疏松大幅减缓。

  3.免疫力有质的飞跃

 

  健身能让整个身体机能得到提升,也包括免疫力,得感冒或传染性疾病的可能性降低,糖尿病和脂肪肝也得到了预防。

  4.幸福指数倍增

 动图

 动图

  运动时大脑会释放多巴胺的,这是最天然的快乐因子;另外运动是最好的放松方式,生活中不好的情绪得到宣泄,幸福指数增高。

  5.自信感爆棚

自信

自信

  身材将会得到很大改善,不再是臃肿的身材,练出了腹肌马甲线,穿衣服也会更好看,去海边可以大胆的脱衣服了,渐渐的会越来越自信。

  6.心率放缓,寿命变长

心率

心率

  健身锻炼的最关键部位其实是心脏,心脏的肌肉也一样,锻炼之后也会越来越强壮,心率会放缓,心率越缓寿命相对就越长。

  7.回到18岁

心态

心态

  身体的衰老速度会减慢,心态也会变好,从身心都会越来越年轻,感觉异常美妙。

  一年就365天8760个小时525600分钟3153600秒,真的不长啦!虽然能坚持下来的人不多,但是能坚持下来一定会上升到另一高度,加油吧各位骚年!

相关阅读
锻炼胸肌的好方法 为你的女友提供更多的安全感

锻炼胸肌的好方法 为你的女友提供更多的安全感

对于你的女友来说,你能给她提供的安全感有多少,他对你的依赖就会有多强。所以,男性同胞们,还在等什么,胸肌练起来啊,给你的女友们一个足够宽广的胸膛,为她挡风遮雨,排除万难,这样你还怕你的女友不对你死心塌地么?

2018/10/13 21:40:12 锻炼胸肌 健康 安全感
生病之后其实不要打针吃药也能好,而且能提高免疫力

生病之后其实不要打针吃药也能好,而且能提高免疫力

国内外的思想和观念有着很大的差别,这个差别不仅体现在体制上、生活上、饮食上以及生活习惯上,更体现在医疗方面。在国外,输液已经被当作一个小手术来处理了。

2018/08/10 21:53:38 生病 吃药
如何增强免疫力 作为一个男人不能太弱要硬

如何增强免疫力 作为一个男人不能太弱要硬

免疫力是人体一项重要的生理机能,如果你的免疫力差,那么身体一定会出现各种问题,甚至能成为女生都讨厌的弱鸡。如何增强免疫力?一起进入今天的健康课堂吧!

2016/12/24 13:51:10 男人 免疫力 硬汉
秋冬运动保健需知 这样做才能提高你的免疫力

秋冬运动保健需知 这样做才能提高你的免疫力

秋冬季节对于喜欢健身的朋友们来说是最适合运动的时候,在这个时候多多运动不仅能够提升你的身体免疫力,还能把因为夏天天气太过炎热而懈怠的体力训练好好补回来

2015/12/16 09:28:32 运动 保健 冬季运动
哪些食物有助男性提高免疫力

哪些食物有助男性提高免疫力

据相关专家表示,提高男性免疫力男性朋友除了适当的运动锻炼,饮食也为不错的方法之一。那么,食用哪些食物有助于提高男性的免疫力呢?一起来看一下:

2013/09/16 14:45:24 哪些 食物 男性
增强免疫力塑造好身体的6个要素

增强免疫力塑造好身体的6个要素

要想身体健康,拥有强大的免疫力是十分必要的,试问一个经常生病被小感冒击倒的人怎么给女人安全感呢?提高免疫力其实也是有办法的,只要做到以下六点,你的免疫力就会慢慢得变强了。

2013/07/29 16:25:13 要素 增强 免疫力
细数食疗功效 为何清晨不能空腹喝蜂蜜水?

细数食疗功效 为何清晨不能空腹喝蜂蜜水?

很多人有早起喝蜂蜜水的习惯,其实这个方法的错误的引导,因为蜂蜜水中含有大量糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

2013/06/25 17:32:33 食疗 功效 空腹
盘点:七种有助人体提高免疫力之食物

盘点:七种有助人体提高免疫力之食物

增强自身免疫力,出了可以做适当的运动,也可以在平日的饮食上下一点功夫。有研究证实,营养、疾病与免疫三者是互为因果、相辅相成的。

2013/06/10 12:02:47 盘点 提高 人体
什么食品有助提高男性免疫力

什么食品有助提高男性免疫力

咋暖还寒,稍不注意就容易感冒,此时的您尤其需要提升免疫体。男性提高免疫力,除了可以多运动,食用一些保健食品之外,茶叶与蜂王浆也是不错的选择喔!

2013/04/27 17:44:30 食品 免疫力 提高
雾霾天气保健:五大食物提升免疫力

雾霾天气保健:五大食物提升免疫力

空气污染越来越严重的今天,特别是一些城市,常见出现雾霾。这样子的天气对身体无益伤害是巨大的,这种天气要尽可能的避免外出。近日,全国多地遭遇持续雾霾天、空气重度污染,各地医院感冒患者、呼吸道疾病患者也不断增多,雾霾天如何防病保健成为人们关注的

2013/01/15 11:29:35 雾霾 保健 食物

24小时热文 换一换

热辣美图
董洁回应恋情 被曝出轨王大治后又传新恋情

董洁回应新恋情亲密同行

近日有营销号曝出董洁疑似有了新恋情,和一男子亲密同行共同返回家中,看样子应该是已经同居,而且董洁已经不是第一次被拍到和该男子的照片

时尚理容泡妞技巧
  • 保湿面霜

    面霜是基础护肤最重要的一步,面霜中所含有的有效成分能够更好的被肌肤吸收,所以拥有一瓶好的面霜就显得尤为重要。而在面霜的选择方面,则是要根据自己肌肤性质的不同作出适合自己的选择,如果你的肌肤处于干性,那最好选择质地丰厚的滋润型面霜,如果平时你的肌肤处于偏油性,那么清爽又保湿的啫喱型面霜就是你最佳的选择。

  • 身体乳

    我们身上肌肤锁水的能力比较差,尤其是在秋冬季的时候,我们肌肤的干燥程度会更为严重,身体乳成为了我们给肌肤补水保湿所必须的。身体乳有美白类的、深度滋养类的、还有一些香氛类的,可以根据自己的需要来选择。我们身体肌肤缺水过于严重会出现干纹、起皮、发痒的现象,光洁的肌肤可以让你更有活力。

  • 清洁肌肤

    肌肤清洁是所有肌肤保养的第一步,如果肌肤清洁做不好,那么后面所有的步骤都是没有任何作用的,皮肤正常的皮脂分泌是有保护作用的,但过分分泌,会造成毛孔阻塞、变大。但是清洁的频率不能太高,伤害到角质就会造成不可逆转的肌肤问题,清洁面膜是现在很多人会选择的清洁肌肤的产品,使用起来也很方便,一周两三次就可以。

  • 面膜测评

    现在市面上的面膜种类非常的多,很多有选择困难症的人有点不知道怎么下手,如果你只是根据面膜宣传的来选择,一般是不会达到他们宣传的效果。我们肌肤对护肤品营养的吸收是很有效的,不是使用一两天就可以的,选择护肤品的时候应该多看一些别人的使用效果,多看一些产品的测评,你才能比较真实的了解一款产品。

  • 提高表白成功率

    两人关系处于不温不火的状态时,男生都希望通过表白能够更进一步,然而往往是表白就死。让意中人对自己投怀送抱是一件技术活,今天就和大家分享一招表白必杀技——理性表白。

  • 街头撩妹不该轻易放手

    看到街头撩妹达人一撩一个准,是否也在蠢蠢欲动想尝试呢?说不定通过街头搭讪就能遇到你未来的另一半哦!关于街头搭讪的方法,这就来谈一谈。街头怎么撩妹。

  • 怎么在恋爱中掌握主动权

    如果你是属于比较害羞的类型的话,又想要对喜欢的女生说:“你是不是也喜欢我?”那么?你来对地方了。

  • 爱情保质期

    过期的爱情就像过期的食品一般让人食之无味,严重些还会影响自身的健康,可见爱情保质期是有多么的重要。那该怎么保鲜爱情呢?这就是本章节要为大家讲述的内容,希望透过对爱情保鲜期的讲述,对大家提供帮助。