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海边出行，肌肉锻炼好时机

2014-08-20 15:03:23

去海边游玩天天吃好喝好，身材有变形的的趋势怎么办?这时候沙滩就是很好的天然训练场，而且沙子还能保护你的身体不受伤害，给你天然健身保障。如果你正有去海边的打算，赶紧学习这5

锻炼肌肉 肌肉

腹肌可望不可得？大错特错！

2014-08-20 14:07:36

我们平时说的六块腹肌，不了解的人可定会以为指的是6块腹部肌肉，实际上他们指的是同一块肌肉，所以我们在做任何腹肌锻炼的时候都能同时起到作用。如果你专注于某些核心部位的锻炼

腹肌 腹肌锻炼

娱乐圈“监狱风云”再上演 瘾君子好做不好戒

2014-08-20 13:26:10

2014年8月18日，台湾新生代演员柯震东与成龙之子房祖名在北京吸毒被抓，引来外界一片唏嘘。进来大陆包括李代沫、宁财神、高虎等名人的吸毒案件被频频曝出，这场“监狱风云”将持续

戒毒 吸毒

男性健康信号灯——4个雄性激素

2014-08-19 15:16:03

男性激素是维持男性正常性功能的一个重要方面，正常的男性激素可以维持雄性的机体健康，有关雄性激素还有你不知道的4个秘密，了解他更能了解你的身体健康状况哦。

雄激素

同样的速度同样的强度 更易遭遇“跑步瓶颈”

2014-08-19 15:00:18

你每天坚持锻炼，保持着同样的运动时间段同样的速度同样的运动强度，但是你却没有达到你的理想运动效果，那只说明你遭遇了运动瓶颈，你身体的燃脂能力出现停滞了。

减肥 跑步

热身运动 易学4招助运动更安全

2014-08-19 11:07:22

你肯定碰到过这样的场景，兴冲冲地跳进泳池，没游几下就抽筋了，不管这件事的主角是不是你都告诉我们一个道理：运动前必须要做好热身运动。下面小编要介绍4种热身方式，有效放松肌

热身运动 热身动作

人到中年 男人“三虚”状况要警觉

2014-08-18 17:35:58

中年时期是许多男性事业的上升期，正因工作忙碌疏于对身体的照顾以及一些不良习惯的带入，身体却在走下坡路，出现“三虚”现象的男性比比皆是。

肾虚 脾虚 肝虚

肌肉练习 一招塑肌成效快

2014-08-18 17:01:13

由于经济快速发展，劳力时代已经离我们越来越遥远了，这也意味着人类将越来越懒惰。男士肌肉松垮，如何有效改造肌肉?

肌肉 锻炼肌肉

一呼一吸 你的脂肪轻松消耗

2014-08-18 10:33:45

调整呼吸也能瘦身，这样的结论你是不是第一次听说，并且保留疑问?其实我们在呼吸的时候会调动全身身体机能，提高基础代谢率，所以在调节呼吸过程中就能轻松减掉多余脂肪呢!

减肥 呼吸调节

寓动于乐 赛格威CS让你减肥娱乐两不误

2014-08-18 10:21:36

提到运动总是会想到大汗淋漓才会有所谓的健身效果，今天我们要介绍的这款运动风靡当今世界，可以说是“寓动于乐”，玩着玩着你就瘦了。什么?你不信?那就一起去看看吧。

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