健康列表

俯卧撑手腕疼 手腕健康该如何预防控制？

2015-01-05 15:12:48

做俯卧撑手腕疼是常见的现象，常见的手腕伤害有过量俯卧撑导致的腕急性创伤性滑膜炎，关节滑膜因受到挤压牵扯而损伤，引起肿胀出血，关节积血、积液、局部出现压痛，关节活动受限等

手腕 健康 胸肌 俯卧撑

9大腹肌撕裂动作动态图 让你完美腹肌秀出来

2015-01-05 10:37:02

要知道完美的人鱼线，性感的马甲线，都是汗水浇灌出来的。下面的9张动作图将彻底的强化你腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，以及腹横肌。

健身 腹肌撕裂动作 腹肌

5种玩法教你深蹲怎么做 标准深蹲动态图集

2015-01-05 10:14:41

众所周知，深蹲是练大腿的王牌动作。而练深蹲是职业选手及业余健身爱好者的必修课，恰好深蹲也是最需要大肺活量和强健心脏的动作。深蹲的标准，腰背保持直线，髋关节低于膝关节，膝

深蹲 健身

为何心情low到底 男人每月也有那么几天么？

2015-01-04 17:31:42

别以为只有女人每个月那几天心情才会变的奇怪，男人有时候也有那么几天的。各位男士们一定有过这样的经历吧，突然好心情就一low到底了，却不知道缘由。如果你的忧虑没有特殊理由，

健康 忧郁症 坏心情 睡眠

男人健身必看：这6大要害请保护好

2015-01-04 17:19:20

男人健身的好处在于获得健康的体魄、富有魅力的肌肉线条，然而男人在健身中更应该要注重保护自己的6个身体“要害”才行，具体哪要害，我们一起来看看。

健身 男人要害

一胖毁所有 盘点岁月摧残不了的男神们

2015-01-04 12:11:38

时间是把无情的“杀猪刀”，可有那么一些男神，就在我们以为“杀猪刀”也对他们下手的时候，他们却奋勇挣脱，让粉丝们感动的哭喊：“我的男神回来了!”在得到漫威的《银河护卫队》

塑身 肥胖

三个方法自我检测身体是否老化 你早衰了吗？

2015-01-04 11:40:00

有资料统计，全世界人口中， 70%的人处于亚健康状态，但是到医院检查，各项指标还都正常，所以，你需要掌握一些简单的方法，随时全方位掌控自己的健康状况。你的身体是否已经不再年

有氧运动 老化 男性

如何锻炼手臂肌肉 30天速成法让你拥有强健双臂

2014-12-31 12:13:00

尽管冬天你露手臂的机会没有夏天那么多，但拥有一双强壮的双臂还是会让你在脱掉厚外套时展现出更多的男人味。而秀出自己的第一步我们要告诉你的是，如何锻炼手臂肌肉!小编为你准备

肌肉 手臂 锻炼

如何锻炼腿部肌肉 详细图文讲解腿部肌肉锻炼法

2014-12-31 11:40:37

许多健身爱好者首先锻炼的是上肢肌肉，尤其是胸肌和肱二头肌，因为它们最容易展示，也是最漂亮的肌肉之一。但是大多数人却忽略了腿部肌肉的锻炼，最终造上下不协调的状况。相信我，

臀部 腹部 肌肉锻炼 腿部

边看电视也能边减肥 8种方法跟小肚腩悄悄说拜拜

2014-12-29 16:58:10

减肥是多么痛苦的一件事情，和看电视比起来，当然是毫无疑问的选择去看电视。今天小编为大家带来一个两全其美的办法：边看电视边减肥的8种方法。

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