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拉扎尔是你的健身偶像吗 肌肉男神就是这般耍酷

2015-01-12 16:19:46

拉扎尔.安格洛夫被称为世界上肌肉最完美的男人，小编在这里收集了一些拉扎尔另一面的健身写真照片以及他的完美锻炼计划，肌肉男神就是这般耍酷! 国内底下渠道一般叫拉扎尔为扎神，

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减肥路上屡战屡败为哪般？

2015-01-12 13:06:38

“吃不胖的有恃无恐，瘦不了的永远在骚动。”用这句话来形容减肥的两种态度，再贴切不过，唯有避开减肥误区才让自己在春天来之前瘦成一道闪电吧，那么减肥路上屡战屡败到底为哪般?

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如何练就完美胸肌 只需三招

2015-01-09 15:49:54

胸肌可以说是性感男人的标志之一，胸部平平毫无肌肉是男人身材的一大缺陷。因此我们就需要知道一些如何练胸肌的方法，下面，就一起来学学健身达人推荐的三种锻炼胸肌的方法吧!

俯卧撑 胸肌 哑铃 引体向上

十项减肚子的运动 轻轻松松消除大肚腩

2015-01-09 15:34:21

整天驻守在办公室，对着电脑上班的男人女人们，每天都是吃饱就坐。再不减肚子赘肉就迟了。那么要减肚子?减肚子的运动有哪些呢?哪些减肚子的运动最有效?下面小编将为你一一解答!

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男性养生：男人最不可或缺的9类食物

2015-01-08 14:39:24

男人吃什么食物好?据美国“福克斯新闻网”最新载文，刊出了“男人不能缺的9类食物”。具体哪9类食物，我们不妨来看看吧!

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妹子对男人的哪部位肌肉会流口水？男人性感肌肉大排名

2015-01-07 16:16:52

男人身上哪几块肌肉最性感?这事儿可不由男人说了算，女人们怎么看才是最重要的。因为拥有好身材才能够吸引姑娘们的注意，所以以下这些内容请认真看，别白练了!

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5个健身窍门 让有氧锻炼事半功倍

2015-01-07 10:35:15

有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每

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办公室拉伸运动图解大全 拯救你的老胳膊老腿

2015-01-06 14:33:02

现在的上班族整天坐在办公室里面，根本没有时间做运动，这时做做拉伸运动也是极好的。做拉伸运动的最大好处是它可以提高你身体的柔韧性。虽然拉伸的类型各种各样，但基本的类型还是

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健康运动自测法 新年与你健康相伴

2015-01-06 12:11:36

今天你的运动量适量么?运动量如密码学一样，总让健身爱好者困惑。合适的运动量如何评定呢?今天男人窝小编给你们讲讲关于运动的一些自测法则，各位爱运动的先生请受用。

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人鱼线怎么练 5大高效锻炼法不看是你的损失

2015-01-05 15:36:31

简单的说人鱼线就是男性腹部两侧接近骨盆上方的两条V形线条，这便是“美”与“性感”的指标，那么人鱼线怎么练?单纯地靠仰卧起坐是不够的。这里有5个高效的锻炼人鱼线的方法，快学

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