健康列表

“春困”来袭怎么办？动动手啊伸伸腰

2015-03-12 09:52:52

气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是春困。对于春困怎么办的解决方法，小编为您整理三个非常好用的方法：

春困怎么办 春困 头皮操 伸拉运动

小腿肌肉拉伤怎么办?如何处理恢复快

2015-03-12 09:41:16

跑步时时，如果准备活动没有做充分，腿部肌肉突然受到超负荷的刺激，经常会引起小腿肌肉的拉伤，那么小腿肌肉拉伤怎么办?

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细数久坐对跑者的7大危害

2015-03-11 16:18:07

你是否在你的跑步时间外，通常都会在坐着？研究表明，每天少坐3小时，寿命就可延长2年。长时间坐在糟糕的座椅上，不少人因此出现腰酸背痛情况。

健康 危害 久坐

教你8式瑜伽 健身塑形又开运

2015-03-11 16:08:41

正月是当仁不让的屯膘好时节，看着腰上的肌肉都变成了肥肉，而天气又越来越暖和，小肚子再也藏不住了。那就赶快跟着小编来健身吧，8个瑜伽动作健身塑形的同时还会给你带来好运哦！

塑形 健身 瑜伽

运动受伤后关于冷热敷的窍门

2015-03-11 16:04:46

在跑步、健身过程中出现受伤，如何处理才能更快恢复？今天小编主要推荐的是冷热敷的方式。这也是相对比较容易掌握的自我治疗的方式。许多健身爱好者应该都知道如果是急性扭伤，24小

损伤 运动 运动受伤

三八妇女节的礼物你们送对了吗？

2015-03-11 11:47:54

又是一年一度“三八”妇女节，这是一个男人送女人礼物，女人还是送女人礼物的节日!3月8日，妇女节的礼物你们送对了吗?

礼物 三八妇女节

10个日常生活小改变 有助于减肥

2015-03-10 17:47:15

一说到减肥很多人想到的都是节食减肥，其实减肥不一定要节食哦。英国《每日邮报》总结了10招，只需在日常生活中做些小改变，就有助于减肥。

减肥 减肥妙招

节食减肥不靠谱 健康减肥有保障

2015-03-10 17:29:57

健康减肥是每个减肥者都希望做到的，今天我们来聊一聊健身减肥这个话题吧。营养均衡 + 低热量 + 不降低人体的新陈代谢 + 一周体重下降不超过4斤。做到这三个标准同时符合，就是健康

减肥 春季

运动能提升脑力？怎样在一周内变聪明

2015-03-10 12:04:07

运动对身体益处是多方面的，这里我们侧重讲讲运动与健脑直接的关系。做运动能提升你的脑力吗?在某些情况下，回答是肯定的。有些运动可以强化记忆提升脑力。

运动 脑力 智力

《超能陆战队》大白成新一代萌神 但男友胖得像大白你要吗

2015-03-10 11:33:31

与以往钢铁侠、蜘蛛侠等好莱坞动漫形象不同的是，《超能陆战队》“大白”走红靠的是它的柔软、善良、陪伴，成功突出重围成为新一代萌神。

超能陆战队 大白 肥胖