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户外徒步暴走技巧之如何维持体力？

2015-03-16 11:26:29

户外徒步暴走其实也是极限运动的一种，它挑战着人们的心理素质和身体素质，那么，是否有一种永不疲倦的走路方法用在山野的徒步行走中呢?答案是有的。只要能理解和掌握下面几种方法

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坚持长跑好处多多 防治关节炎又健壮骨骼

2015-03-13 16:09:13

长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统，被列入了奥运会的比赛项目。并且的开展没有太多的限制，在忙碌的生活之余抽出点时间进行一下长跑锻炼是非常好的选

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如何正确使用创可贴 避免使用4大误区

2015-03-13 15:57:39

创可贴，又名“止血膏药”，具有止血，护创作用，是人们生活中最常用的一种外科用药。但是生活中经常会看到一些创可贴使用的误区：

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跑步气喘吁吁时应该怎么改善

2015-03-13 10:19:51

不少人觉得运动锻炼就应该达到红光满面、大汗淋漓的效果，体现在跑步上就是不跑到气喘吁吁不罢休，这其实是对慢跑这项运动的误解。

跑步气喘吁吁 跑步 气喘 运动

跑步也瘦不下来？是什么阻碍你掉体重的步调

2015-03-13 10:07:17

跑步是减肥最简单易行的运动之一，然而理想与现实中的差距有时候就是这么远，当你在坚持好几个月之后发现并没有减掉几斤，到底跑步中你忽略了什么？是什么原因阻碍了你掉体重的步调

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咖啡与健康：咖啡也是一味好药？

2015-03-13 09:51:27

咖啡作为一种优雅、时尚、高品位的饮料早已风靡全世界，并被人们列为世界三大饮料(咖啡、茶叶、可可)之首，同时咖啡是也一味好“中药”，今天我们从中医角度来谈谈咖啡的性味，及其

咖啡 健康

科学运动：运动后五个不宜要牢记

2015-03-12 15:53:39

运动之后我们都是需要休息，但很多人运动后的一些行为却很有可能对身体健康造成伤害，请牢记运动后五个不宜，否则不但不能让自己健康，还会适得其反。

运动过后 运动 健康

盘点5大引起口臭的坏习惯 改变生活囧态

2015-03-12 15:19:37

生活中不乏这样的人，他们一张口，周围的空气中便弥漫着一股难闻的异味，不仅让别人厌烦，自己也会十分尴尬，重要的是连工作和爱情也都亮起了红灯。下面大家和小编一起来看看，哪些

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男人喝西红柿汤有啥特效？降低前列腺癌提高生育力

2015-03-12 15:02:47

西红柿汤可谓是最简便的一道家常菜了，不仅制作方便，而且营养丰富。而常吃西红柿，对于预防坏血病、过敏性紫癜、感冒和促进伤口愈合都有重要的作用。那么，吃西红柿能增强男人的生

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运动时科学呼吸 可使运动效果翻倍

2015-03-12 14:47:21

人在跑步时，人体所需氧气需要量随着跑步速度加大而相应增加，为了改变这种情况，需要加快呼吸频率和增加呼吸深度。如果调整不好呼吸，跑不了多久就会气喘吁吁，再咬牙跑几步，就有

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