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跑步的好处不止是你眼睛所看到的

2015-03-19 11:29:06

跑步能强身健体、减肥及改善身形，这些跑步的好处我们用脚趾头想想都知道，但是这只能说明你对跑步还只是停留在一知半解的状态。

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跑步无关早中晚 任何时候都是好时机

2015-03-19 11:09:29

早中晚，究竟什么时候跑最健康？其实，只要你想跑，任何时候都是跑步的好时机。晨跑、夜跑、中午跑，各有各的好处与挑战，一切只取决于你在跑步前能否做好充足的准备。

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“食物成瘾”不仅导致肥胖 还可能是精神疾病！

2015-03-18 15:35:22

吃东西停不下来，小心是“食物成瘾”!“食物成瘾”作为一种精神疾病已经得到了研究成果的证实。通过影像学检查发现，食物成瘾患者的大脑神经影像与海洛因依赖患者相似。

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3招帮你打造大长腿 再也不怕测腿长

2015-03-18 15:26:39

自大欧巴们掀起长腿风潮后，所有短腿的孩子们做梦都想要有一双大长腿有木有！也有的人不服气，“我身高不高，但是我比例好，我腿长啊！不服来量！”这些大言不惭的娃们要当心了，网

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人不赖床枉少年 但赖床的危害你造么

2015-03-18 15:25:07

人不赖床枉少年，但赖床的危害你造么？睡眠总是让人无法拒绝，但赖床享受了短暂睡眠，却带来了不小的危害，各位男性朋友擦亮眼睛啦。

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盘点6大你不知道的家庭用药误区

2015-03-18 14:43:25

生病吃药是再平常不过的，这貌似平常的事，但用药却有很多需要注意的事项，用药失误轻则影响药效，重则危害生命健康。酒后服药、牛奶送药、靠药减肥、抗生素滥用等等误区或许你都知

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无器械减脂塑形健身训练 8个GIF动作图解

2015-03-18 14:29:33

很多兄弟都希望在减肥达到一定阶段后，能够将过去松垮的体型锻炼的结实、漂亮。 下面给大家介绍这份无器械减脂塑形健身训练计划由8个动作组成，属于循环训练。

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长期坚持跑步的好处 看看身体都有啥变化

2015-03-18 09:20:22

跑步是简单，但却难坚持，其实长期坚持跑步的好处是非常多的，只要坚持下去，身体从内到外确实发生了很多有益的变化，下面小编就给大家扒一扒吧。

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关于吃饭洗澡跑步的先后问题 保持间歇时间最重要

2015-03-18 09:00:13

关于吃饭洗澡跑步的先后问题的分歧一直是跑友们困扰的问题之一。你可以在跑步前吃饭，也可以在跑步后吃饭，可以在洗澡前吃饭，也可在洗澡后吃饭，这都无关紧要，重要的是要保持三者

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运动后的皮肤护理诀窍 3招让你更年轻

2015-03-17 15:29:47

你发现了吗?经常运动的人总体上看起来比同龄人更年轻，但是有部分人的肌肤却老化的较快，还变得也较为敏感了。这是由于机体的新陈代谢较快，流汗过多，从而导致汗液中的酸性物质伤

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