健康列表

运动后生理反应会下降 到底哪些营养元素流失了

2015-03-23 09:55:00

在运动锻炼过程中，人体的生理平衡受到暂时性破坏，并出现某些生理反应。这种反应，称之为"运动生理反应"。它提示着我们营养元素的流失，必须引起重视。

运动后 生理反应 健康

怎么运用呼吸锻炼肺活量 提升跑步质量

2015-03-20 15:41:32

其实多数人只利用了自己肺活量的三分之一，积极地进行呼吸运动，使肺部得到锻炼，能使肺活量增加。充分利用肺活量，提升跑步质量，更容易达到减肥健身的效果哦!那么怎么运用呼吸来

跑步 肺活量 深呼吸 怎么锻炼肺活量

男人也要精养 5类食物最“养”男人

2015-03-20 15:23:53

一般男人都习惯了粗养，就是想吃什么就吃什么，有什么就吃是什么。事实上男人也要精养，看看以下哪几类食物最养男人吧。 5类食物最养男人 大蒜、韭菜等葱属类蔬菜 蒜、葱、韭菜等堪

食物 大蒜 西兰花 三文鱼 健康

牙齿闲不得！总是单边咀嚼容易口臭

2015-03-20 15:09:46

或许你知道单边牙齿咀嚼会变大小脸，但你未必知道总用单边牙齿咀嚼容易口臭，为何？连牙齿也都闲不得了？

口臭 咀嚼 健康

健步走如何走？7误区要避开

2015-03-20 12:03:17

健步走是老少皆宜的一项廉价又简便的健康运动。它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。然而就算是简单的健步走运动，也有7个常见的误区。

健步走活动 健步走 运动误区

吃喝拉撒不低俗 男人一天排尿几次才正常

2015-03-19 15:59:56

喝水后应该多久上厕所才正常?社会上流行的尿多就是肾虚、多喝多尿才能排毒等传言，到底有没有道理?先来看看专家给出的健康排尿“金标准”吧！

排尿 小便 健康

瘦身最佳时刻表 让你的肥肉无处躲藏

2015-03-19 15:48:41

小编一直以为减肥靠的是毅力，却没想到减肥还要掌握最佳时刻，难怪有的人减肥成功了，而有的人尽管用尽运动、节食、吃减肥药等方法却还是收效甚微。今天小编就来和大家分享一下美国

瘦身 减肥 最佳时刻表 运动 节食

十个亚健康症状表现 请对号入座

2015-03-19 14:53:37

简单的说亚健康就是一种有病却非病的状态，那如何知道自已是否处于亚健康状态呢?下面就来看看十个亚健康症状表现，请您对号入座。

健康 亚健康 亚健康症状

跟着休·杰克曼这样练 你也能化身金刚狼

2015-03-19 14:24:55

休·杰克曼因为在《X战警》出演金刚狼一角而闻名，他凭借着出色的演技赢得了许多粉丝，他壮硕的体型更是引起无数女粉丝的尖声惊叫和千万男粉丝的羡慕嫉妒恨。

杠铃 健身 肌肉 金刚狼 休·杰克曼

观察舌苔变化的方法 看看脾胃健康状况

2015-03-19 11:44:31

观察舌质和舌苔是中医诊断的主要方法手段之一。一旦患病，舌质和舌苔就会相应地发生改变。如果能经常观察舌苔的变化，就能防患于未然。下面，小编就教你观察舌苔变化的方法。

舌苔 脾胃 健康