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男人如何养命根？6个“命根”要呵护好

2015-05-07 10:47:17

人的生命很顽强，却也很脆弱。在意外伤害面前，我们的血肉之躯常常“不堪一击”。那么，哪些部位是致命要害？一旦遇到意外，我们又该如何“保命”？

命根 男人的命根 呵护好命根

男生户外运动动起来 漂亮肌肉练出来

2015-05-07 09:51:56

如果你是运动男，喜欢夏季户外运动，更加想锻炼出健壮的肌肉，可是户外没有足够的健身设备怎么做增肌练习呢？其实夏季健身增肌练习随处都可做，就看你是否花了心思。

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男性健康：7件小事影响男性“性”致

2015-05-07 09:18:40

如果男人“那里”硬不起来，不要马上归罪于性欲低下，因为生活中很多小事都会搅黄男人的勃起。近日，美国《妇女健康》杂志专门刊文，盘点了影响勃起的一些常见事。

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健身知识：健身后肌肉酸痛怎么解决？

2015-05-06 11:13:29

每个健身的人都肯定感觉过，如果锻炼的方式正确，未来你还会继续感觉到，这就是肌肉酸痛。“无痛则无肌”，似乎已经成为健身的一个定律。只要不是韧带撕裂、骨骼折损导致的痛楚，而

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三步打造性感完美胸毛 做时尚品味男人

2015-05-06 10:58:02

说到胸毛，其实和头发讲究发型是一样的。现今有品位、懂时尚的男人是绝对不会只打理发型而不管胸毛的。如果你发现某个男人发型帅气，穿着时尚，但脱去内衣露出的却是一团乱糟糟的胸

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女人眼中男人身上四个部位最性感 如何打造？

2015-05-06 10:46:58

男人最值得炫耀的是过人的智商?还是高高翘起的臀部?我们在讨论女人惹火身材的时候，自己也在经受着女人们的窥探。虽然论体重你可能算不算肥胖，但你是否能忍受得了这些那些的不满意

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肌肉男锻炼计划：如何强壮男人的肩部肌肉

2015-05-06 10:31:24

肌肉结构影响肩部造型最重要的肌肉是三角肌（包绕肩关节的肌肉）、斜方肌（提、降肩胛骨的肌肉）。三角肌由前束、中束和后束三个部分构成。前束较易薄弱，让人感觉“肩负不了重担”

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帅还不够 三招打造男人专属性感翘臀

2015-05-06 09:36:21

男人欣赏女人的时候，大多是先看脸蛋，后看身材，身材最重要的部位当然就是胸部和臀部了，而优美的臀部线条会让男人感到鼻血直流。同理，经过锻炼后充满性感的臀部也会让女人喜爱。

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好身材练出来 男人最需要锻炼三个部位的肌肉

2015-05-05 13:54:33

男人要成为一个阳刚的纯爷们儿，就需要锻炼出肌肉来，可是大家都不是搞健美的，就无需让身体的每一个部位都充满肌肉，只需要对几个重要的部位进行锻炼就可以了，那么在男人健身过程

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必看：男人健身后的饮食要诀

2015-05-05 13:42:09

健身已经成为一种潮流一种时尚，健身自然是有益于身体健康，但是健身后的饮食也很重要，在锻炼时还需掌握一定的小知识。

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