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男人健身方法：四招练出背部性感线条

2015-05-11 16:12:23

流行歌曲里，描绘女人的梦中情人，都有句“宽厚肩膀，手指干净修长”，的确一个身形帅气有型的男人，从背影就能让女人动心，那么男人想要获得性感的肩背部线条到底该做什么呢？下面

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五个动作强健性感腿肌 打造猛男基础

2015-05-11 15:54:54

很多人锻炼腿部时，最喜欢的就是大重量的深蹲了，但殊不知这样对膝盖和腰部的伤害很大，初期练腿就选择这样的方式的话，只会让你在以后的健身之路上苦不堪言。今天教给大家几个安全

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女人说：男人5个部位最让女人疯狂

2015-05-11 15:38:10

女人其实也很在意男人的身材，为什么那些强壮健康的男人更受女性们的欢迎呢，当你拥有粗壮的手臂、结实的小腿、饱满的臀部以及精致的腹部之後，谁还抗拒你美味的好身材呢?那我们今

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有人鱼线才是真汉子 5个动作雕刻出你的人鱼线

2015-05-11 10:51:06

很多人疯狂地练着6块腹肌，剪着体脂，但是常常会忘记锻炼腹斜肌。强壮的腹斜肌能给你的腰更锥形的外观，好看的人鱼线。但是，你怎么打算培养你的斜肌?单纯地靠仰卧起坐是不够的。这

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让肌肉疯长的小窍门 肌肉男都到我碗里来！

2015-05-08 14:35:33

女人都爱肌肉男，男人想要赶快变壮并不是一直去做重量训练，如果没有一些增肌增重的小窍门而是单纯盲目地追求大重量其实往往会消耗肌肉，导致块头越练越小，其中有三个小窍门是你必

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和小肚腩说拜拜不是梦 五个小动作轻松告别小肚腩

2015-05-08 14:21:24

减掉小肚腩其实并不是难事,坚持做五个简单的小动作,跟小肚腩说拜拜绝不是做梦!

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生活细节决定男人 8个细节要重视

2015-05-08 13:56:33

生活和工作的压力会让男性朋友很辛苦，很少有时间去关注自己的身体健康。俗话说，身体是革命的本钱，一定要有个健康的体魄才能享受美好生活。生活中的一些细节能影响到男性的健康，

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睡太多死亡率高！男性少赖床更健康

2015-05-07 11:41:34

研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或睡眠时间少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，由此可见，只有充分进行好深度睡眠，人体的生

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职场白领男如何和过劳死保持距离？

2015-05-07 11:20:52

现在的生活压力大，过劳死的新闻也越来越普遍，做为男性来说本身的压力就很大，而作为白领的男性的压力更是大过一般人，减压其实可以很简单，职场男性悬着适合自己的解压方式，只要

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肥胖是会呼吸的痛！肥胖男怎么快速变成肌肉型男

2015-05-07 11:06:34

身为现代的都是男人，除了为追逐金钱而烦恼之外，其实，自己的身材好坏亦是许多人茶余饭后争相讨论的热门话题，尤其是对于胖哥胖弟来说，更是不可抹灭的梦魇。那么肥胖男如何变成肌

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