五一旅游小诀窍 玩的开心不会累

　　又是一年的五一劳动节，又有一群长时间生活在办公室的人，选择外出游玩。但是，由于长时间缺少锻炼，很多人会在旅行过程中感觉疲惫，现在就介绍几种，旅行走路的好办法，让你玩的开心，又不会那么累。

五一旅游

　　要走不要跳，三步并做二步走，或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。

　　要匀不要急匀，速行走最省体力，而且有利于保持良好心态;急一阵歇一阵的走路方式最累人。

　　快去慢返，上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。

　　走阶不走坡，上下山时尽量走石阶，少走斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。

　　走硬不走软，在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。

　　避滑就涩，宁可绕点路从较涩的草坡走，也不走既滑又危险的冰面、沙石坡，以求安全。

　　外出游玩，玩的就是开心，谁也不愿意因为一次旅行，让自己精疲力尽。即将出行的你，那就记住小编介绍的方法吧。