只睡四小时也精神的原因 总是睡不够 可能这里出问题了

　　还记得前几年很火的达芬奇睡眠法吗?达芬奇每工作四小时仅睡十五分钟，精神比正常睡眠的人还要好。这是为什么呢?近日科学家表明，已经找到只睡四小时也精神的原因了。

只睡四个小时还精神的原因

　　很多人都会发现，自己明明每天睡十个小时，依旧睡不够，而那帮只睡四个小时的人反而精神，这到底是怎么回事?近日，神经科学家指出，由于体内的ADRB1基因一直在大脑中保持活跃状态，才导致了一些人的自然短睡眠。

睡眠充足

　　这时候许多网友评论“那请问我睡十几个小时都不醒的人是哪里突变了?”其实，睡觉过程中肌肉的活动减少，肌肉中的血液无法得到充足的氧气，自然地就感觉疲倦了。

睡太久的人反而困

　　还记得当年火热一时的达芬奇睡眠法吗?著名画家达芬奇每天只睡15分钟，工作四个小时。他将时间利用的游刃有余，就好像比身边人多了一辈子一样。后来国内外的科学家开始研究这项睡眠的可行性。

达芬奇睡眠法

　　科学家发现测试者体验两个月的该睡眠后，思维逻辑和记忆力完好无损，证明了这个睡眠法的可行性。然而，后来也有人体验过达芬奇睡眠法，他称：15分钟有时候都睡不着，我们不是天才，这个方法太不靠谱了，身体一定会垮掉。

睡觉也是一大乐趣

　　不过小编认为从只睡四个小时也精神的原因来看，这类人只有一小部分。睡觉也是人的一大乐趣，不如每天睡足八小时，让自己第二天充满活力。