男性加班熬夜有什么坏处？预防还需汤臣倍健男士多种维生素片

如今全国的复功率基本已经达到了90%以上，工作、生活的压力也重新开始伴随着上班男性。为了能够维持生活，不少男性开始熬夜加班。但是，经常熬夜加班、睡眠不足，对身体健康的影响却是非常大的。具体都有哪些坏处呢？

精力下降

睡眠是人体最好修复阶段，各个脏器、系统都要在睡眠时间内得到合理修复，如中枢神经系统白天思维很活跃，晚上可以进行自我修复，消化系统、呼吸系统、循环系统同样在白天也都负担很重，晚上都是很好休眠时间。如果长期熬夜不能得到合理休息，各个系统、脏器都会受到损害，第二天精神状态也会不好。

记忆力衰退

经常熬夜对于神经系统的影响是非常大的，不仅会导致头晕、注意力不集中，还有可能会出现记忆力衰退的现象。

身体抵抗力下降

体内分泌系统就是昼夜循环节律、分泌不同激素过程，如果该休息时不休息，该睡眠时不睡眠，激素分泌紊乱就会导致各个脏器疾病，身体的抵抗力也就会随之下降了。

虽然男性经常熬夜加班的坏处这么多，但是很多时候，人往往身不由己，该熬的夜依然没有办法减少。因此，想要减少熬夜对身体的影响，可以通过其他方法预防。其中一个便是多补充维生素矿物质。

人体熬夜时，身体中的维生素B族会被大量消耗，因此需要多加补充。针对熬夜会使抵抗力下降的问题，还可以多补充一些维生素C、硒等有助于提高免疫力的维生素矿物质，维生素C参与人体抗体的合成，硒主要是通过保护免疫系统的各种细胞，使各种细胞都能保持正常的活力而调整好免疫功能。

想要合理地补充多种维生素矿物质，不妨试试汤臣倍健男士多种维生素片。

汤臣倍健多维男士多种维生素矿物质片，富含16种人体所需的多种维生素和矿物质，针对男性工作压力大、生活作息不规律等特点，强化补充锌、硒、维生素B族等营养素。汤臣倍健多维男士多种维生素矿物质片，科学搭配，补充营养更有针对性，配比更合理。每天食用只需一片，就可补充多种维生素和矿物质，补充营养简单又全面。

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