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卷腹

卷腹是锻炼腹肌的一种方式，卷腹不同于仰卧起坐，他更能锻炼腹直肌。而仰卧起坐更能锻炼髂腰肌和股四头肌发力。因此同样是腹肌锻炼方法，但是却用着不同的锻炼方式。选对腹肌最有效的方法，才能达到锻炼效果。小编已经为大家准备了卷腹的咨询，大家可以参考看看吧!

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