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九种越吃越瘦的食物盘点 一碗麻辣烫就能解决全部!

  每逢佳节胖三斤,春节小长假已经结束,你胖了几吨?哦,几斤?对于吃货来说,节食是最难受的减肥方式,刚好,九种越吃越瘦的食物,轻松瘦身,塞进26码的裤子。

Top1.苹果

苹果

苹果

  一个苹果的热量为50卡路里,但消化和吸收它却需要75卡路里。

Top2.香蕉

香蕉

香蕉

  虽然卡路里高,但脂肪含量低,是瘦身理想食物。

Top3.西芹

西芹

西芹

  西芹含有大量的钾和钙,可减少下半身的水分积聚。

Top4.蛋类

蛋类

蛋类

  蛋内的维他命B2有助去除脂肪,维他命B1可以可以去除下半身的肥肉。

Top5.奇异果

奇异果

奇异果

  维他命C是它的强项外,其纤维含量也十分丰富,增加脂肪的分解速度。

Top6.木瓜

木瓜

木瓜

  木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂,可减少废物在下体积聚。

Top7.绿茶

绿茶

绿茶

  不仅抗癌,抗氧化,还有提高新陈代谢的作用。

Top8.奶制品

奶制品

奶制品

  每日饮用牛奶,酸奶,其体内脂肪可以减少70%以上

Top9.水

水

  每日喝500ML,身体的代谢速度就能提高30%。

  这九种越吃越瘦的食物,一碗麻辣烫加点饭后水果,完美解决!不过不能完全依赖于食物,肉类要少吃,油腻食物少吃,加以适当的运动锻炼,瘦下来指日可待啊!

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