这样吃夜宵竟然不会胖，jennie竟然靠夜宵减肥

前不久jennie还因为胖了上了热搜，但前几天在ins上看到jennie的一组生活照片，短款的上衣还露出了小蛮腰，我的天呐！ 这次她瘦成前胸肋骨都出来了！整个人也纤细了不少，jennie的三宝：直角肩、锁骨、小蛮腰，全部都回来了！

她瘦了连有些非主流的蓝银色眼影也能驾驭，这样看好欧美~ 真是让我羡慕不来.... 在网上搜来搜去看到上一次jennie在某个节目的采访中提到身材管理（瘦身）方法，当被主持人问到减肥时一天吃几餐？

jennie却回答三餐外加宵夜让主持人惊呆！

到底怎么吃夜宵不会胖反而变瘦呢？

作为女歌手的jennie，平常因为有练舞的关系，所以运动量非常大，消耗的热量也非常多，绝对不能饿肚子来减肥，不然营养不足很容易晕倒，在舞台上晕倒多么危险呀，所以饮食方面不会特别的设限！

jennie的减肥方法没有减食，一日三餐是没变，正常吃着，但是每餐都要多吃蔬菜类，并加上鱼和牛肉一起吃，更会准备水果来补充营养。

这样，jennie在减肥期也不会刻意节食，甚至可以吃夜宵！会吃但量不多！有人看过有一个韩国综艺节目《?????(BLACKPINK HOUSE)》吗？在节目中，jennie跟其他成员4个人一起去桑拿，她们4个人点了好多吃的，我没看过去桑拿点这么多吃的人了；可见除了夜宵，没有特别限制分量.... 没想到瘦瘦的4个美女这么能吃！

但是，jennie平时吃的很均衡，她还说过为了戒掉不良习惯，每天在努力一天喝一瓶养乐多！

最后，jennie除了练舞（每天3-4个小时左右）以外，还会抓出时间做空中瑜伽，尤其是在宣传工作前，为了更有弹力的健康体态，一早起来会先健身做空中瑜伽。其实，在韩国jennie早就被称空中瑜伽狂热者，经常在自己的ins上晒做空中瑜伽的美照！虽然我没做过空中瑜伽，但是我看这个运动不但能锻鍊身体线条，还能比一般瑜伽动作用到更多核心肌群。

下面总结下，jennie的减肥方法

?一日三餐，蔬果+肉类营养均衡！

?夜宵都可以吃！但份量一定要少！

?吃多动多！

以上三个都较简单

做起来没有高难度的，

也不需要节食，多爽呀！