健身运动

现在很多人都会去健身房办健身卡了。大家想一想，在健身房内，能做的有氧运动有哪一些?因为有氧运动不仅能增强心肺功能，还能减脂，最大化的增强肺活量。

都说新年新气象，男士们也应该准备好在型男的道路上不断奋斗，首当其冲的就是大家必须拥有的结实好身材了。以下四大局部锻炼方式你准备好了吗?

人一旦进入中年，身体机能无法如年轻人，所以很多适合年轻人的运动未必适合中年人，那么，哪些健身运动适合35岁以上的中年人呢？小编为您推荐：

人到中年，身体机能也随着进入中年化，所以，中年男士健身不宜如年轻人一般疯狂的运动，而应该选择适合自己年龄段的运动，那么，中年男士宜做哪些运动呢？随小编来看一下：

有效对抗身体脂肪，运动是最佳的办法，但诸多的运动中，最能抗击脂肪的运动，要数以下六种的，随小编一起来看一下：

男人很注重床上的能力，当然夫妻间房事和谐也会增加夫妻感情，减少矛盾。但是高压的生活和亚健康的身体让不少男人有了一些难言之隐，现在推荐7中健身运动，让你在床上雄风大振。

通过力量训练可以刺激雄性激素分泌；而有氧训练也可以在短时间内有效提高中年男性逐渐下降的性欲。同时，由于男性勃起障碍跟血液循环有关，因此通过运动提高心肺功能也能有效地改善症状。