果蔬

最近，有研究调查显示，深色果蔬能养肺。据说，像葡萄、蓝莓、桑葚等这些深色的蔬果，具有养肺的功能。这些果蔬中含有比较丰富的花青素，而这些花青素能够让肺功能的下降速度更慢，所以说深色果蔬能养肺。

人是水做的，于是喝水、补水的贯穿每个人一生的关键词，小编为大家推荐几款果蔬，个个都是补水界的小明星，含水量都在90%以上，补水健康两不误!

在这女性以骨感为美的时代，男性以脱衣有肉穿衣显瘦的年代，瘦才是王道，但是这对于想减肥的吃货来说，简直难上加难，不怕，小编推荐10款不易长肉的果蔬!

春天春天悄悄过去，留下小秘密，我要告诉你，4月份最好吃最营养最美味的6大果蔬！现在处于晚春，新鲜水果大量上市，以下推荐的果蔬是当季最适合食用的。

很多上班族喜欢喝果蔬汁，认为如果不爱吃水果和蔬菜，果蔬汁可以完全代替所需要的营养，果蔬汁真的可以代替水果和蔬菜本身吗?果蔬汁要如何搭配营养才均衡呢?

夏天马上就要来了，不少MM也开始了变身美艳俏娇娘之旅，很多人都考化妆品后天补救，但是化妆往往没有自然美好，下面小编就告诉你几个简单排毒妙招，让你光凭嘴也能吃出好气色。

现代的上班族，长时间都处在极度疲倦的状态之中，因此，晚上回去补充足够的睡眠很重要，但是养生学上讲究，睡前吃什么食物是很重要的，而果蔬由于自身营养被多数人所喜欢。然而，睡前吃水果也要有选择，有的水果可以镇静安神，让大脑尽快放松入睡，而有的水果

进入炎热的夏季，都知道蔬菜和水果都是必不可少的食物。有研究显示夏秋季早9点和晚5点，空气中细菌数量最多，加上此时正是上下班高峰时段，扬尘也最多，空气环境很差。除了要戴口罩、勤洗口鼻外，多吃富含维生素C的果蔬也有助于抗污染。

每个人都担心自己会不会突然得癌症，对这个问题大家都很关心，本文章推荐了几种抵抗得癌症的方法。