高抬腿

现在有很多的上班族在工作时候首先养肥的就是自己的肚子，其实肚子上的赘肉首先就是影响我们的身材，有这样子穿衣服肯定是不好看的。今天小编给你教一招，只要坚持你的赘肉一定会消下去的。

小肚腩是男士步入中年后遇到最严峻的身形变化问题，年岁渐长，消化系统变弱，再加长期坐在办工作前，又缺乏运动，肚子就好像怀了哪吒，一年比一年大了。 那么有没有什么办法可以减小肚腩呢，仔细看好下面的动作，5招助你产下哪吒。