胆固醇

现在患上三高的人群与日俱增，中老年人中常见，多是饮食不当导致，盘点一下九大胆固醇高的食物，高胆固醇高脂肪，要尽量少吃，要知道管得住嘴巴才能收获健康!

说到瓜子，相信大家第一个想到的就是葵花籽，瓜子一直是深受人们的欢迎的一类休闲食品。瓜子的种类繁多，常见的有葵花籽，还有西瓜籽、南瓜籽和冬瓜籽等，其所含的营养以及食疗功效各有所长。现在我们来看看它们分别有什么作用吧!

健身也有指标，那么和平均水平相比，你达标了吗?