背肌

(10)
钢铁之躯 魔鬼训练 扑倒 后背肌肉 练背肌 野兽 男士健身 软妹子 锻炼 背部肌肉 哑铃 背部线条 背影撩妹 健身锻炼 背部锻炼
针对男性魔鬼肩背锻炼方法 让你变身钢铁之躯
针对男性魔鬼肩背锻炼方法 让你变身钢铁之躯

小鲜肉都有好身材,可是老腊肉却徒有一身的肥肉,这怎么行呢?男人的肌肉总是令人心神荡,胸肌、腹肌、大腿肌等等。But,很多人会忘记肩背的训练,没有一个宽厚的肩膀怎么能给人安全感呢?

猛不猛就看后背肌肉 让女人有想扑倒你的欲望
猛不猛就看后背肌肉 让女人有想扑倒你的欲望

胸、手臂和腹肌可以说是新手健身们锻炼的首要部位了,正所谓,新手练胸,高手练背。如果你还没有练出强壮的背部,那么,你就还是弱鸡一只!背部为什么很少有人练?为什么练习也看不出效果?

雄壮背肌练起来 让你成为野兽般有力的男人
雄壮背肌练起来 让你成为野兽般有力的男人

一开始健身的人,总会觉得说自己的背肌不能发力,总是很没有力气的感觉。嘿,你的背肌还没有feel吗?那就赶紧练起来吧,这背肌怎么练,今天小编就来教你吧。学会背肌发力,最一个野兽般的男人。

倒三角在家也能练 让软妹子都想从背后拥抱你
倒三角在家也能练 让软妹子都想从背后拥抱你

倒三角身材,是一个让女人都会尖叫的好看身材。要说这衣架子男人必须得先有倒三角身材,那么,怎么才能练成倒三角呢?今儿,咱们就来看看男人倒三角的训练方法,跟着做,你也能拥有好身材哈!

坚持这么锻炼 你的背部肌肉也能赛过张继科
坚持这么锻炼 你的背部肌肉也能赛过张继科

男人们,你们的身边是不是要天天围绕这一群迷妹,最近她们最爱的老公应该是运动员,比如张继科、宁泽涛、孙杨……要说为什么她们爱这些人呢?那还不是人家身材好,像张继科的背肌,那就性感的一塌糊涂啊!

教你用哑铃练出背肌 这才是女人最爱的后背
教你用哑铃练出背肌 这才是女人最爱的后背

有了胸肌还要有背肌和肩肌,男人的健身事业不能停留在一项运动上。今天小编给大家整理了一套魔兽肩背特训,只要4个动作,你就能轻松打造出自己的霸王背肌。一起来学习吧。

十个黄金动作塑造背部完美线条 让你的背影就能撩妹
十个黄金动作塑造背部完美线条 让你的背影就能撩妹

你觉得男人哪一个部位最迷人?是健硕的胸肌?还是强而有力的肱二头肌?依小编看来,完美的背部才是男人最性感的地方。背着妹子脱衣服,一瞬间露出完美的线条,多香艳的场景。

腰背肌锻炼方法 和职业病说拜拜
腰背肌锻炼方法 和职业病说拜拜

现在生活工作节奏越来岳快,各种电脑族、低头族常常在工作过程中弯腰驼背,因为姿势不正确,导致腰酸背痛。有空的时候多做做背脊运动,有助加强背部肌耐力,减少腰酸背痛。

刘雨柔秀性感背肌谁掌镜?
刘雨柔秀性感背肌谁掌镜?

夏天到了,女明星们要大放性感照了!刘雨柔最近锻炼的成果十分不错,晒出来的照片让粉丝们口水直流。

在家就能练出结实腹肌与背肌的方法
在家就能练出结实腹肌与背肌的方法

连台湾宅男女神徐至琦都有腹肌和背肌了,你还有什么理由不努力?你不必拥有超健美的肌肉线条,只需要把腹部、背部练结实了,至少让你穿衣更有线条感!

共 1 页/10条记录
微信公众号