斯嘉丽约翰逊遛狗火了！睡衣墨镜身姿矫健，小李子：干嘛学我？

今天来谈谈最美丽的女性面孔，来说说世界上最美丽的女演员，一定不能少了“寡妇妹妹”斯嘉丽约翰逊的名字

柔和的金色长发，深邃迷离的眼神！

水晶耳坠衬托下多了几分温柔的气质，相比起欧美一些常见的大浓妆，更加需要符合我们国人对于审美

这样的盘发造型下有羊毛卷，发饰装点，和守寡的姐姐近乎完美的五官

简直一个美艳老师不可方物，直击心脏！

斯嘉丽约翰逊可以被亲切地称为“寡姐”，而电影“复仇者”在黑寡妇的角色中无法逃脱

在《复仇者联盟》里，唯一的女人，圈粉的很多粉丝

但最近，我寡姐，斯嘉丽约翰逊将采取在海边看悠闲假期

不知道是不是疫情的原因，明星们好像集体经济开启“度假发展模式”

随便穿个啥就出门放飞学生自我发展去了，简直就是毫无“偶像包袱”

有人说，这是在海边守寡的姐姐遛狗！

留下精致造型的滤镜斯嘉丽约翰逊看起来像是度假！

从表面上看，她戴着墨镜，手里拿着拖狗绳

没有穿鞋，赤脚游行在沙滩上

不过我们总觉得寡姐是不是自己最近伙食略好？看起来更加健壮了不少啊！

和复联时期的寡姐对比下还是比较明显的

看着我们看着就发现，等等，这是咋回事？？

大步上前的寡姐也突然跑了起来！ 还穿着睡衣，像苍蝇一样精力充沛

知道的是在遛狗，不知道的还以为是在执行任务

更有网友表示：这其实是在遛狗仔吧？

狗仔：……

狗子：明明我才是主角，为什么进行全程只有这样一个比较模糊的影子？

而且寡姐这个形象……怎么越看越眼熟？！

仔细想想，和那个屡次“放飞自我”的小李子怎么那么像！

说小李子最近也开启了“度假模式”

这样看! 难怪看起来这么眼熟. 。

寡姐你醒醒，你别学习小李子放飞自我啊！

更有一些热心网友放出了一个精致P图，这俩人……简直就是毫无违和感！

所以，这是两个人约好了吗？

再看看我们曾经的小李子，不禁产生想说，寡姐你一定要尽心把持住自己

千万别学他放飞自我

但仍然相信演员们的奉献精神，在需要的时候还是能很快改变回来的

无论是复联里又A又飒的“黑寡妇”

还是金发红唇风情万种的复古女郎

再或者波点衬衫的优雅法式风情

相信斯嘉丽约翰逊还能呈现给我们更多不一样的形象和惊喜~

那么她是怎么让身材变得如此完美的呢？

斯嘉丽曾向媒体说过，

自己是用运动来平衡脂肪和肌肉，

既要瘦又要有型有肉。

其实她平时并不会刻意做一些高强度训练，

更偏好全身性的运动，比如慢跑和瑜伽。

寡姐的身材你是否羡慕？想要有一个好的身材，一定要做到管住嘴迈开腿，健身真的是一个稳赚不赔的投资，长期坚持健身，不仅对身体有很大的好处还能让你的身体保持在一个稳定的水平。

现在给大家伙讲一下健身的好处

在健身房做负重练习久了，能够提升个人肌肉力量，而且身体轻快敏捷的程度比没有做负重练习的人提高27％。

舒缓腰部疼痛

当然做负重练习时应该循序渐进，不过当腰部和腹部的力量增强后，就能有效地防止腰部疼痛。对于长期患腰部疼痛的人通过增强腰肌和腹肌的力量锻炼也可以使病痛得到舒缓。

用健身替代整形

由于医学美容、整形愈来愈普及，不少中年男士都开始注意，甚至进行微整形。不过健身、运动可以让人看起来更年轻，由于运动过程让血液代谢更快，将身体的废物带走。这比起整形还是健康得多吧？

运动令人心情好转

已经不是甚至新鲜事，不少研究表明每次锻炼后，心情都会放松了不少，而且有氧锻炼和力量训练都能提供这种满足。

身体机能更好

由于平日多加锻炼，令身体的细胞更为活泼，若不幸遇上意外事故，身体需要动手术，身体亦可能恢复得较快。

健身其实真的不难，找对方法就可以了，重要的是考验一个人的毅力。

没得好的身型 ，怎样 掌控 各种各样 令人心动的衣服裤子 ，怎么让 自身 的幸福感 获得 提升 ，运动健身 也是一分耕耘 一分收获 ，它是这一 世界最 公平公正 的事情 ，我希望 大家都能参与 进来 ，让自身 的身子 越来越 更为 极致 和身体健康 。 现在 我 就教大伙儿 好多个 姿势 ，大伙儿 一块儿 足不出门 也能动 起来

1、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”

将绳踩在脚下，两脚前后站立在瑜伽垫上，两手持手柄在肩上，掌心向前，挺胸，吸气，呼气同时两手向上举至两臂伸直，但保持肘关节微屈。吸气还原至开始位置。每天三组每组20次。

这个动作能够迅速的燃烧腹部赘肉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。

2、胳膊提拉紧致健身运动：专业对于“腰部赘肉”

在健身垫上站立，两腿踩下胸部，手臂，拉起能源使用结构紧凑，每组20，三组每天必做的。

这一工作姿势主要是通过对于一个胳膊有多肉的同学们，坚持自己不懈30天，对胳膊多肉说再见。

3、仰卧卷腹提拉

踩在踏板上弯曲，紧紧握住你的胸部，臀部到地面，准备时拉，集中在你的腰和腹部，同时收缩你的背部和腿，并在靠近地面的地方玩。 但不完全接触地面有助于你的腹肌继续紧张。

第四，瘦小腿和大腿的肉肉

双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部带动腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。

这个动作针对腰腹部和大腿内部的对于的拜拜肉，坚持30天，就能练出迷人紧致的身材~

很多人来说都是我们自己可以在家做运动，选择这款拉力绳，简单操作方便，还能轻松瘦身。

看到这里大家会觉得很累吧，如果你想让自己的身材像斯嘉丽的身材一样完美，就行动起来，每天坚持锻炼，半年之后你会觉得你的身材有明显的变化