王一博免疫力低身体亮红灯，打针吊瓶家常便饭！免疫力低怎么办？

又到周五了，集美们可以开始倒计时周六晚的热血街舞节目《这，就是街舞》了！氮素，本周《快乐大本营》也有王一博，那么问题来了，你们是打算先看街舞呢还是先看快本呢？

王一博，一枚尚在成长中的宝藏钢铁直男，会的小技能贼多，街舞、滑板、大摩托样样精通，还声称大摩托才是自己的女朋友，怎么办？想打他，但是看他可爱的奶膘不忍心下手啊，过分可爱辽~

不过这个又man又不自觉可爱的大男孩本职还是个演员，作为演员来讲，身材管理是一件非常重要的事情，大部分演员在剧组拍戏期间因为时间和条件的限制没办法运动健身，只能努力控制饮食，控制自己的体重，以免上镜不好看。王一博也是，不过这样节食很容易影响到自身的免疫力，何况王一博本身免疫力和抵抗力都比较低，180cm的大个子，体重不到120斤，在节目中曾透露自己免疫力低，一到冬天就容易生病。

2020年以来，王一博事业呈现井喷式爆发，各种代言官宣让人应接不暇，繁忙的工作里可以看出，他的身体最先提出了抗议：

在最近的街舞节目里，王一博频繁咳嗽引起大家的注意，随身携带喷雾剂

《夏日冲浪店》里也是，喷雾剂必备

6月份的湖南卫视公益直播助农活动中，也能看到他主持之外的时间里频繁清嗓子，主办方透露，王一博那天生病很难受，彩排的时候一直在咳嗽，还在后台吐了

早在2018年，王一博在《创造101》和《陈情令》剧组来回跑连轴转，超强负荷导致经常生病输液，手背上全是针眼

大夏天的生病上吐下泻，自己还不记得

练习生时期，患有心肌炎，一天要打八瓶吊针

前几个月疫情特殊在家时期，《天天云时间》节目中提到，在家时妈妈为了提高他的抵抗力，给他做了不少准备：

太难了，这当演员身体就好像不是自己的了，心疼这位小小年纪的阳光少年常年药不离身。

不过这么硬朗的男孩怎么会免疫力低下呢？其实啊，这和每个人的体质以及生活方式有关。

免疫力低下，一般就是指身体的抗病能力低，身体的抵抗力比较差，体质比较弱。免疫力低下的时候比较容易出现感染及其他疾病，身体也经常会感觉疲劳。

引起免疫力低下的原因，主要和不良的生活方式有关，比如长期生活不规律、熬夜、失眠、长期多食少动、工作强度大、劳动负荷重，免疫力就比较容易低下。

那么，免疫力低下的人要怎么才能提高抵抗力呢？尤其在今年疫情期间，“免疫力是最好的医生”。

1、睡好觉，不熬夜。

每天最好11点之前入睡，保证7个小时睡眠，此处特别点名熬夜专家#王一博#

2、多吃新鲜水果、蔬菜。

新鲜水果富含的营养不是其他替代品可比的，提高免疫力维生素C和维生素A的水果一定要及时补充，他们可以排毒。

3、坚持锻炼。

坚持运动锻炼可以提高人的免疫力，也可以使你更年轻，如果不想锻炼，至少要做到多晒太阳。

4、戒烟限酒。

抽烟对身体不好是众所周知的事，饮酒可以少量适当，它能促进血液循环。

归根结底，出现免疫力低下的时候，要积极治疗原发病，另外要调整好生活方式，要加强营养，膳食营养要均衡，并适当锻炼~

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