想要精力旺盛的男人看过来 这些蔬菜会让你充满能量(3)

　　6、鸽肉

　　鸽肉味咸，性平，具补肝肾、益精气、解毒消痈作用。鸽肉中含丰富蛋白质，以及少量脂肪及无机盐等。鸽肉细嫩鲜美，尤以乳鸽为上。

　　因鸽肉补肾益精力强，对老年人肾精不足所致的体弱无力，或肾虚引起的腰膝酸软，以及消渴症等尤为适宜。健康人食之可保肾。

　　炖全鸽尤适用于肾虚、欲望功能低下等，以及妇女由于气血两虚引起的欲望功能减退。

桑葚

　　7、桑椹

　　桑椹是桑树的果实，又称桑果，其性寒味甘。干果入药，鲜品作果品食用，有补肾、益肝、滋阴养血之功效。《滇南本草》中说桑椹“益肾脏而固精，久服黑发明目”。

　　王士雄的《隐息居饮食谱》中说：“桑椹补肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，聪耳明目，神魂镇魄。”《本草经疏》说：“桑椹甘寒益身而除热，其为凉血、补血、益阳之药无疑矣。”

　　8、海参

　　海参味甘、咸、性温。具有补肾益精、养血润燥、除湿利尿功效。海参是高级滋补品，营养滋补力甚强。

　　海参营养价值很高，而胆固醇含量却较少于其他动物性食物，因此有益于高血压病人。

　　一般多用于肾精亏损、小便频数等虚劳病人。《本草从新》中曾说其能“补肾益精”。

正确饮食

　　《本草纲目拾遗》说它“味甘咸，补肾经，益精髓，摄小便”。《随息居饮食谱》中说其具有“滋阴补血、健脾润燥”之功效，故肺结核咳嗽咯血、老人或产后便秘，亦可食之。

　　俗话说“民以食为天”，食物不仅能够填饱肚子，同时也能为人体提供营养。不同的食物种类也有其不同的属性，所以男同胞们，你们记住了吗？这些食物能够让你更有精力哦！不信你就试试看吧。