男性补肾的食物有哪些？先分清你的肾虚情况

　　说起肾虚，大家首先联想到的都是男性，确实对于大多数男性们来说，肾虚是十分常见的问题，而补肾对我们脆弱的身体来首，并不是件容易的事，特别是在绝大数人还分不清肾虚的各种种类的情况下。

　　肾虚是一个统称，主要包括肾阳虚、肾阴虚、肾气虚和肾精虚。而我们一般所讲的肾虚就是指肾阴虚和肾阳虚。很多人常会把肾阴虚与肾阳虚的症状搞混，下面小编来给大家区分区分。

分清你的肾虚情况

　　一、肾阴虚

　　肾阴虚主要是指肾阴不足，虚火内扰所表现的症状。肾阴虚一般多发生在中青年。肾阴虚以虚热为主，其症状主要为四点：1.腰酸腿软。2.口干、烦躁。3.手心发热。4.爱出汗。

　　方法：肾阳虚者平时尽量清淡，多吃清凉食物。如金银花、绿豆、银耳等都是比较不错的补阴之品。

肾阴虚吃什么

　　海参百合炖瘦肉

　　食材：鲜海参30g，鲜百合15g，瘦肉100g，姜片适量。

　　功效：海参味甘咸，性温，具有补肾、益精、养血、润燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒，能养阴润肺，清心安神。猪肉味甘性平、能滋阴润燥、补气养血。

肾阳虚吃什么

　　二、肾阳虚

　　肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所出现的证候。主要以寒为主。但是肾阳虚跟肾阴虚也有相同的症状像腰膝酸软，四肢乏力。主要症状有三点：1.腰痛而且发凉。2.手脚冰凉、尿频。

　　方法：肾阳虚患者以寒为主，所以平时要注意避免吃生冷食物。海产品是补肾阳的佳品，肾阳虚者平时可以多吃。 如：生蚝、蛤蜊、鱼等。

男性补肾的食物有哪些

　　韭菜炒鸡蛋

　　食材：韭菜400g，鸡蛋4个，色拉油40g，精盐适量。

　　功效：韭菜是很好的补阳菜，对肾虚腰膝酸痛、肾虚寒性哮喘、肾虚阳痿、遗精等症状都有一定的效果。

　　人体分为阴阳两部分，但是两者也会相互影响，如果阴虚匮乏到一定程度，也会影响阳虚，所以不管是补阴还是补阳都不能太过。所以大家在治疗

　　当然以上的补肾方式并不能够取代药物，只适合肾虚的男性日常养生，或者轻微肾虚患者辅助性疗养身体，总之大家在补肾时一定要分清具体病症，这样才能对症下药