男人壮阳秘诀 四穴位成就“猛男”

　　自古以来，穴位按摩就是中医养生的一个很重要的组成部分。而对于男人壮阳来说，穴位按摩自然也是有很神奇的功效的。现在我们就一起来看看，按摩哪些穴位可以帮助男人很好的壮阳吧。

帮助男人壮阳的四大穴位

　　1、搓耳

　　按摩耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。

　　2、搓腰

　　腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。

　　3、擦丹田

　　此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

　　4、擦涌泉

　　涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，交通心肾。以涌泉穴(在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。

　　搓耳、搓腰、擦丹田、擦涌泉，其实，这四大穴位就是传说中的“男人穴”，男人每天抽出一些时间来按摩这些穴位，除了补肾壮阳之外，还可以很好的强身健体。