三个小良方 让感冒远离你

　　季节交替，往往是感冒的多发时段。而平常我们都是借助药物来缓解感冒的，但是药物存在一定的副作用。因此，今天介绍几个连饭来为你的感冒提供解决办法。

　　而夏季感冒与冬春感冒相比虽发病率低，但症状较重，病程较长。因而预防夏季感冒对减少疾病维护健康很重要，那么怎样预防呢?中医教您3个高招。

感冒

　　1.补水分

　　天气炎热，人体水分挥发过快过多，使人体代谢失衡，抵抗力下降，易导致感冒等疾病。所以，应及时补充水分：适当增加些果汁，新鲜水果、蔬菜等;失水过多者，应急补糖盐水，补充身体必须的水液和微量元素，维持机体的抗病能力。

　　2.避高温

　　夏季天气炎热，身体散热困难，若长时间处于高温高热之中，余热蓄积，易患热感冒或中暑。所以，夏天应避免在阳光下工作或运动，上午十时至下午四时出行应采取避光措施;其次还要远离热源，或及时采取降温措施。

　　3.防风寒

　　风寒侵袭是夏天感冒的重要原因。夏天人们适度享受空调、电扇、冷饮，防暑降温，对健康有益。若过度贪凉则容易导致风寒束表形成内热外寒型感冒;过食生冷容易导致寒凉直中脾胃形成胃肠型感冒。

　　几个小办法，让感冒远离你，当然了如果患上感冒了，还的得及时到医院看医生，毕竟这些方法都只是具有缓解功能。