大汗淋漓不容小觑 如何应对男性过多出汗

    较女性，男性出汗会比较多也比较容易出汗，在大家看来这似乎都很正常，然而，有专家表示，男性在没有剧烈运动的前提下大汗淋漓是身体状况不佳的表现。那么，男性大汗淋漓的状况该如何应对呢？

    一、男性夜间盗汗

    这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

    二、头上发汗过多

    通常男性暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。

    三、白天出汗过多的男性

    这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。

    所以，适当的出汗是很正常的，但过分的出汗则是身体不健康的一种表现，看您是哪种出汗方式，可根据不同的症状选择适合的方法进行应对！