盛夏补肾要温和 七道美食利阳气

    夏天时天气燥热，不适合进补，但是如果食材和药材是温和一类的也可以起到很好的滋补作用，对一些因为夏天天气炎热睡不好、没食欲等原因造成肾功能紊乱的男性有很好的补肾效果。一起来看看这七道补肾美食吧。

鹌鹑烩玉米

    鹌鹑烩玉米

    食谱原料：鹌鹑3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟猪肥膘50g，鸡蛋清1个，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。

    制作方法：先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗净;将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀;松子仁下沸水锅煮熟捞出，沥干水分，锅中放生油，烧至五成热，将松子仁下锅内炸至金黄色捞出;将玉米仁倒出，沥干水分，放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用;炒锅上火，放油烧至四成热，投入鹌鹑、猪肉粒，用勺划开，泡2分钟，捞出沥干油;原锅倒入玉米粒，并将鹌鹑、猪肉放入炒锅，烹入黄酒，倾入调匀的芡汤，烧开后加入猪油推匀.撒上松子仁即成。

    健康提示：本品特点为色亮味美，补益五脏，壮阳补肾。