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盛夏补肾要温和 七道美食利阳气

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编辑:小男
2013-07-05 15:31:45  来源于:携手健康网

    夏天时天气燥热,不适合进补,但是如果食材和药材是温和一类的也可以起到很好的滋补作用,对一些因为夏天天气炎热睡不好、没食欲等原因造成肾功能紊乱的男性有很好的补肾效果。一起来看看这七道补肾美食吧。

盛夏补肾要温和 七道美食利阳气

鹌鹑烩玉米

    鹌鹑烩玉米

    食谱原料:鹌鹑3只,玉米仁150g,松子仁50g,熟猪肥膘50g,鸡蛋清1个,黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡、淀粉、猪油、精制植物油各适量。

    制作方法:先将鹌鹑宰杀,去毛、内脏,洗净;将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小,盛入碗中,加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀;松子仁下沸水锅煮熟捞出,沥干水分,锅中放生油,烧至五成热,将松子仁下锅内炸至金黄色捞出;将玉米仁倒出,沥干水分,放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用;炒锅上火,放油烧至四成热,投入鹌鹑、猪肉粒,用勺划开,泡2分钟,捞出沥干油;原锅倒入玉米粒,并将鹌鹑、猪肉放入炒锅,烹入黄酒,倾入调匀的芡汤,烧开后加入猪油推匀.撒上松子仁即成。

    健康提示:本品特点为色亮味美,补益五脏,壮阳补肾。

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