一白遮三丑 六大食物助您肤白如玉

    俗话说，一白遮三丑。皮肤白皙是每个人的梦想，其中也不乏部分男性。要想皮肤白皙其实很简单，除了选择部分美白产品外，日常食物也有不错的美白效果。

    1、鸡骨

    真皮对皮肤外表的美有决定性的影响，因为真皮绝大部分为具有弹力的纤维所构成。这种弹性纤维本身是胶状的，含有多种成分，其中最重要的一种就是硫酸软骨素，如果营养中缺少它，皮肤就起皱纹。而这种硫酸软骨素在鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬汤，常喝这种汤能消除皱纹。

    2、啤酒

    啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苔味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用;还含大量维生素b、糖和蛋白质。适量饮用啤酒，可增强体质，减少面部皱纹。

    3、茶叶

    茶叶含有丰富的化学成分，据分析有010多种，其中主要有茶多酚类、茶素、香细化合物、碳水化合物、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可防止多种影响面部的皮肤病。

    4、咀嚼

    每天嚼口香糖15—20分钟，连续咀嚼几个星期后，可使面部皱纹减少，面庞红润，这是因为咀嚼能运动面肌，改善面部血液循环，增强面肌细胞代谢功能。

    5、果蔬

    比如香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱;西瓜皮用清水洗净后涂面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑;丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净;西红柿含有大量的维生素，其中维生素d含量为蔬果类第一位，它能保护皮肤。

    丰富的维生素a可保持皮肤弹性，防止细胞的萎缩角化，可将西红柿切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱效果好。此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、草莓、橘子、栗子等。

    6、水果类

    润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

    净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

    排毒整肠──香蕉、苹果、凤梨

    促进代谢──葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

    净化平衡体质──樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

    小编结语：以上即为日常食用能使皮肤白皙如玉的几种食物，想要皮肤白皙如玉，建议大家可常食用哦~