日常养生 教您如何预防脱发
- 编辑:小男
日常生活中不少人都掉头发的烦恼,担心长期如此有朝一日头发会完全掉光。其实头发有自己的生长与衰老的周期,自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发脱发是病态性因素所导致。那么,我们在日常生活中该如何预防不正常的掉发、脱发呢?
脱发的预防首先要注意日常生活中的精神调养,保持心情舒畅,如发现脱发较多,不要惊慌,首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担,只要不是毛囊破坏,头发的恢复是完全可能的。
预防掉发脱发还要注意饮食调养,少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物,不酗酒。
常清洁头发也是预防脱发掉发的好习惯,中性头发一般1周洗1次,干性头发10天洗1次,油性头发3天1次。洗头水温不宜过高和过低,不用强碱性肥皂,选用各种适宜自己发质的洗发香波。洗头后,不能湿气未干就睡觉,否则易生湿热,损伤头发。
常梳头发,以木制梳为好,先梳顺发梢,再逐段上梳至发根。脱发者尽量剪短头发,使营养集中于发根。少吹风、烫发、染发。不要常梳发髻、马尾等紧束的发型。
起居宜忌预防脱发掉发:常锻炼,热食、热浴后出汗者,头部注意避风;冬季注意头部的防寒保暖,夏天防晒;劳逸结合,不操劳过度,不熬夜,不可纵欲过度;经常进行头部保健按摩。
小编结语:以上即为在日常生活中预防脱发掉发的注意事项,为了头发的健康,大家需注意哦~
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