夏天喝茶有讲究 消暑清火才合适

菊花茶

    茶是很好的饮品，尤其在我国南方很多人都有饮茶的习惯，喝茶其实也有季节性，那么夏天适合喝什么茶呢？适合夏天喝的茶有很多，主要就是一些能降火消暑的茶类，例如绿茶菊花茶等。

    不同茶不同功效,炎夏饮茶有选择。夏天天气炎热，体内水份消耗也比较大，这就需要更多的水份补充。有些男人选择喝饮料，其实常喝饮料对身体也不利于身体健康。如果不喜欢喝白开水，可以喝点茶水。不同的茶叶有不同的功效。夏天适合喝什么茶叶?男人夏天适合喝什么茶?

    茶里含维生素C,矿物质要比喝白开水，饮料等要健康的多。夏天适合喝大麦茶，大麦茶味道醇厚很香，而且能够消热祛薯。在韩国或者我国东北一般家庭都是很受欢迎的。绿茶，也就是没发酵过的茶，像龙井清新爽口，也是去火生津的名茶。还有一些适合夏天喝的花茶：金银花茶，金盏菊茶，槐花茶都很适合夏天饮用。值得一提的是夏天不适合喝乌龙茶和红茶越喝越上火。

    夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

    陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

    桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

    荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

    西瓜皮凉茶：很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。

    薄荷凉茶：到中药铺买回薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。

    绿茶,消暑降温用,面且对抗电脑辐射有好处;菊花茶,对眼睛好;玫瑰茶，美容、养颜的;还有如果怕热、火大的话，可以喝金银花或是苦丁茶(这个很苦的)。

    对于每天窝在电脑前疯狂通关的男人，和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑，伤害得只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”，“久坐伤骨”，针对这样的男士，我还是要先讲一句老话：多运动，多锻炼。不论是看电脑还是开车都很费眼睛，男人夏天更适合喝什么茶?建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。

    夏天的时候人体需要多补充水分，这时候选择你喜欢的茶饮熬煮或泡制称饮料，随时饮用，既可以补水有具有保健功效实在是一举两得。但是也要注意不要喝太多凉茶，免得身体过寒，反倒不利于健康。