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盘点:七种有助人体提高免疫力之食物

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编辑:小男
2013-06-10 12:02:47  来源于:未知

    增强自身免疫力,出了可以做适当的运动,也可以在平日的饮食上下一点功夫。有研究证实,营养、疾病与免疫三者是互为因果、相辅相成的。那么,食用什么有助人体提高自身免疫力呢?小编为您说明:

盘点:七种有助人体提高免疫力之食物

    白蘑菇。

    不要看蘑菇长不高就认为没有营养。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使感冒的加重风险增加。蘑菇中还含有b族维生素、核黄素和烟酸,这些维生素对维持免疫系统健康发挥重要作用。

    动物实验也表明白蘑菇具有抗病毒、抗菌、抗肿瘤的作用。

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