日常生活中男性该如何做好保健功效

    确保男性的健康，从生活点滴做起。在日常生活中，不少男性的生活压力过大，忙起工作来经常会忽视身体的健康，如今过劳死的现象时有发生，那么男性朋友该如何保养身体的健康呢?下面小编就为男性朋友支几招，让男性朋友身体更加的健康。

    1、应酬之前别忘记剃须。

    男人的胡子生长速度之快是你想象不到的，早上下巴上还干干净净，下班就已胡子拉碴。因此，最好在办公室准备一把电动剃须刀，尤其注意下颚后部等不容易清理干净的部位，细节完美男人才会给对方留下深刻的印象。

    2、闭目养神提升视力。

    眼睛疲劳并非视力下降的唯一原因，也可能是眼睛干涩惹的祸。挪威研究人员最近发现，人们在盯着电脑屏幕看时，每分钟眨眼次数比闲聊时少10次，这会让眼睛的泪液膜更容易蒸发水分，而泪液膜不健康会影响视力的敏锐和清晰。怎么办?时常闭上眼睛休息一会儿以保护泪液膜，要是需要给眼睛更多的保护，可以考虑有滋润作用的眼药水。

    3、身体充电重现腹肌。

    男人到了三四十岁，腹部的肥肉会越来越多。尝试一下单边体能锻炼，如单臂肩推举、单臂哑铃举重运动、单足蹲练习，开始时每边重复8至10次，然后换另一侧练习，休息几分钟后重复，每组动作完成3次。为加强效果，每4周应调换锻炼顺序，你会渐渐发现赘肉消失、肌肉再现。