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户外小贴士:如何防治旅游中易患的五种病

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编辑:小男
2013-05-17 14:34:57  来源于:未知

    1、腹泻
  传播途径:食用被污染食物或水
  旅途中保持身体健康的首要问题就是注意饮食卫生,防止“病从口入”。因为食用和饮用被病毒、细菌污染的食物和水,容易发生腹泻、呕吐(大肠杆菌、沙门氏菌、霍乱和寄生虫),发热(伤寒和弓形虫病),或肝损伤(肝炎)等。
  旅行者在旅行期间应注意避免食入或饮用可能有污染的食物、饮料和饮用水,比如去印度很容易出现“德里肚子”———腹泻,绝大部分是因饮用被污染的水引起的,而饮用瓶装水或开水则可在很大程度上避免“德里肚子”。
  另外,旅游在外,一些人往往不习惯,会出现头昏无力、胃口不好、睡眠不佳等现象,这是水土不服的表现。患了水土不服,需要多食水果,少吃油腻食物。如果在旅途中感到进食后有胃肠不适,可服用黄连素片、腹可安,能起到一定的预防作用。万一发生严重的腹泻,应该服用口服补液盐防止脱水,并及时到医院就诊。
  2、高原反应
  途径:登山、去高原

  许多人去高原旅游都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状,但这并不说明你不能适应高原,一般1-2天后症状会好转或消失。当然,上高原、登山之前要做足准备,出发前两个星期服用红景天等药物预防高原反应。进入高原之后,由于缺氧,可能出现头痛症状,可服用止痛片如布络芬缓解症状,出现胸闷、心绞痛等可服用复方丹参滴丸等止痛。如果有心脏病、高血压、急慢性支气管炎等就最好就不去高原了。
  另外,值得注意的是,高原气候干燥,温差较大,因此要多喝水,注意保暖,避免感冒,因为在高原,感冒可称得上是“万恶之源”,它可能引发肺水肿。所以一旦发现有感冒的迹象,立即服药(如感冒通、泰诺、白加黑等)控制住病情,并要去医院就诊。
  3、登革热
  传播途径:伊蚊传播

  近年来,我国登革热输入性病例逐年增加,并导致数起本地暴发疫情。据世界卫生组织报道,登革热广泛流行于多个热带和亚热带国家和地区,其中美洲、东南亚和西太平洋地区部分国家疫情尤为严重,比如巴西、委内瑞拉、哥伦比亚、印度尼西亚、马来西亚、老挝、越南、菲律宾、柬埔寨等国家已报告了数万例登革热病例,其中上百人死亡。
  所以,去热带和亚热带国家旅行时,要注意避免蚊虫叮咬,使用蚊帐和驱蚊液。一旦被具有传染性的伊蚊叮咬后,人体出现发热、头痛、肌肉痛、皮疹和面、颈、胸部潮红(即三红征)等症状,应立即就医。

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