情绪跟男人健康有什么关系

    情绪好坏不仅关乎心情，与男性的健康也有直接的关系。相较女性，通常男性在情绪低落时的处理方式都是以沉默居多，不会把坏情绪宣泄出来，情绪压抑不发泄对男性身体有极大的伤害。所以为确保身体的健康，男人一定要控制坏情绪，保持心情愉悦。

    恶劣情绪 NO.1 ：敌意

    专家发现： “敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升 1% ，患心脏病的危险就增长 6 个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。

    制“敌”有方：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。

    恶劣情绪 NO.2 ：季节性情绪失控

   被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病。尤其是冬天，阳光照射时间短，万物萧瑟的景色，这时，对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落，极度疲倦，嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状，严重的还会引起机体正常功能衰退。

    应对方法：锻炼及按摩，拒绝单一饮食，多吃蔬菜和水果，享受阳光和参与户外活动。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣，比如炉火、书本和音乐。

    恶劣情绪 NO.3 ：愤怒

    吃的量多了，与能量代谢有关的 B 族维生素就会消耗得多，而维生素 B1 缺乏会使人脾气暴躁、健忘。 B3 缺乏与焦虑有关， B6 的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。

   制怒剂：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃 ( 如有胃病可饮用萝卜汤 ) 也是天然的制怒剂。