你好,欢迎来到男人窝时尚网精彩专题

哪些食物可以助您做不老猛男

头像
编辑:小男
2013-05-08 16:51:43  来源于:未知

    随着男性年龄的增长,身体各部位机能同时下降,同时,男性性能力也跟着下降,慢慢的进入心有余而力不足的状态。为避免这种状况的发生,男性朋友应该及早预防,除了要多运动之外,饮食的部分也可以改善。哪些食物可以助您做不老猛男呢?

哪些食物可以助您做不老猛男

    补药一:番茄红素 前列腺之宝

    男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势,前列腺癌一直是男人的最大杀手。最新研究成果表明,每天摄取30毫克番茄红素,可以达到预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果。因此,在前列腺疾病的治疗中,补充番茄红素是必不可少的。它是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂。科学证明,人体内的单线态氧和氧自由基是侵害人体自身免疫系统的罪魁祸首。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E,其淬灭单线态氧速率常数是维生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老、免疫力下降引起的各种疾病。

    量:人体无法合成番茄红素,必须从膳食中摄取,吃一个生番茄只能吸收0.05毫克的番茄红素。

    补药二:维生素A 护眼“小卫士”

    维生素A素有“护眼小卫士”之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。维生素 A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,可以增进视力,而且常食红薯对皮肤有好处。

    补药三:钙 让男性的骨骼硬起来

    中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要,而且中年男人的钙每天都在流失。研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮,而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些,也就是说,适当补充钙质还具有减肥疗效,这对于那些大腹便便的男人来说不啻为一个好消息。

    量:医学推荐男性每天推荐摄入钙的量为1克,但大部分男性都做不到这一点。柠檬酸钙比较适于吸收。可以这样来分配摄入量:早晨摄入一半的量即大概600毫克,晚上摄入另一半,因为这样服用可以达到最大吸收量。其实一杯牛奶里就含有300毫克的钙质!多喝点牛奶也能解决问题。另外注意补钙也不要超过2.5克,因为那会带来危险。

上一页 1 2
相关阅读
这6类人饿不得 可以放心吃肉!

这6类人饿不得 可以放心吃肉!

现在的人都特别怕胖,也是因为生活水平提高,也没那么辛苦了,所以就很容易长肉。大家对肉,都有一种又爱又痛恨的感情。肉好吃,但是吃多了又不健康。所以不管是不是要减肥,都在说要戒肉。但是,戒肉真的就健康了吗?专家表示,这6类人饿不得,得吃肉!

2018/05/03 16:21:39 饿 吃肉
怎样去除下眼袋 用什么可以去眼袋

怎样去除下眼袋 用什么可以去眼袋

眼睛是我们脸部最重要的一个部位,拥有一双美丽的双眸是很多人梦寐以求的事情,不过随着年龄的增长,下睑的皮肤松弛,眶隔膜支持力与眼轮匝肌的张力下降形成袋状膨大,也就是我们常说的眼袋。

2018/05/02 17:39:07 眼袋
狐臭怎么治?狐臭可以治好吗?

狐臭怎么治?狐臭可以治好吗?

狐臭日常生活中又被大家称为臭汗症,其主要是指分泌的汗液有特殊的臭味或汗液经分解后产生臭味,患病原因多为遗传所致。多汗、不易挥发、汗液中有臭味是其主要病症。

2018/04/28 15:44:53 狐臭怎么治
穿熊装热舞减重20斤 跳舞减肥你可以试一下

穿熊装热舞减重20斤 跳舞减肥你可以试一下

最近有一个男孩,穿熊装热舞减重20斤。原本是因为觉得自己颜值不够,所以才会穿着熊装跳舞,之后,因为这样还减肥减了20斤了。没想到,这也是一个减肥的好办法。但其实,想要用跳舞来减肥的话,也不用穿熊装这么艰难。

2018/04/28 10:42:54 热舞 减重
用什么药可以治好狐臭?引起狐臭的因素有哪些?

用什么药可以治好狐臭?引起狐臭的因素有哪些?

狐臭的味道是一般人都不能忍受的,而且还会遭到身边的朋友嫌弃,而很多狐臭患者都不知道自己是怎样会有狐臭的,那么是什么原因引起的呢?

2018/04/25 16:36:35 狐臭
治狐臭有什么办法 生姜真的可以去除狐臭吗

治狐臭有什么办法 生姜真的可以去除狐臭吗

为了不让身上的异味招人烦我们应该积极治疗狐臭,那么治狐臭有什么办法?

2018/04/20 17:13:01 狐臭
狐臭用什么药好?什么牌子的药可以治好狐臭

狐臭用什么药好?什么牌子的药可以治好狐臭

狐臭给人们的生活带来了诸多的不便,狐臭因刺鼻气味让人感觉到不适而臭名昭著,我想这是许多人都不愿意见到的情况。狐臭不仅影响自己与他人的生活,对个人的心理也会造成不小的影响。

2018/04/18 16:41:06 狐臭
生小孩后脸上长斑怎么办?解答孕妇产后吃什么可以去斑

生小孩后脸上长斑怎么办?解答孕妇产后吃什么可以去斑

有些女性生完宝宝之后,色斑就会随之而来,甚是影响容貌。那么生小孩后脸上长斑怎么办呢?不要着急,下文小编为你解答孕妇产后吃什么可以去斑!

2018/04/17 17:42:48 祛斑
夏天想换发型 2018最火的这几款发型你可以了解一下

夏天想换发型 2018最火的这几款发型你可以了解一下

夏天真的转眼就到了,每一个季节,都可以算是一个全新的开始,所以,夏天想换发型吗?从头开始,过一个全新的夏天,用新发型,带给你好心情。那么,有哪些适合男生的夏天发型呢?一起来看看这几款夏天男生发型。

2018/04/16 12:05:14 发型 夏天 男生
怎么根治狐臭?狐臭有什么办法可以治疗

怎么根治狐臭?狐臭有什么办法可以治疗

狐臭这种疾病来源以久,自古以来都难有可以彻底根治的方法,虽说现在有很多的狐臭手术,但还是有大部分人选择传统的治疗方法,因为手术不仅复发率高,还会在腋下留下难看的伤疤。

2018/04/13 11:13:15 狐臭

24小时热文 换一换

热辣美图
强东玥公主风写真曝光 穿上白纱裙的强东玥这么可爱

强东玥公主风写真曝光

最近,一组关于强东玥公主风写真曝光。在写真中我们可以看到强东玥身穿公主风的白色纱裙相当的漂亮,当然在过程中强东玥的笑容才是最迷人的,你们是不是喜欢这样的强东玥呢?

时尚理容泡妞技巧
  • 保湿面霜

    面霜是基础护肤最重要的一步,面霜中所含有的有效成分能够更好的被肌肤吸收,所以拥有一瓶好的面霜就显得尤为重要。而在面霜的选择方面,则是要根据自己肌肤性质的不同作出适合自己的选择,如果你的肌肤处于干性,那最好选择质地丰厚的滋润型面霜,如果平时你的肌肤处于偏油性,那么清爽又保湿的啫喱型面霜就是你最佳的选择。

  • 身体乳

    我们身上肌肤锁水的能力比较差,尤其是在秋冬季的时候,我们肌肤的干燥程度会更为严重,身体乳成为了我们给肌肤补水保湿所必须的。身体乳有美白类的、深度滋养类的、还有一些香氛类的,可以根据自己的需要来选择。我们身体肌肤缺水过于严重会出现干纹、起皮、发痒的现象,光洁的肌肤可以让你更有活力。

  • 清洁肌肤

    肌肤清洁是所有肌肤保养的第一步,如果肌肤清洁做不好,那么后面所有的步骤都是没有任何作用的,皮肤正常的皮脂分泌是有保护作用的,但过分分泌,会造成毛孔阻塞、变大。但是清洁的频率不能太高,伤害到角质就会造成不可逆转的肌肤问题,清洁面膜是现在很多人会选择的清洁肌肤的产品,使用起来也很方便,一周两三次就可以。

  • 面膜测评

    现在市面上的面膜种类非常的多,很多有选择困难症的人有点不知道怎么下手,如果你只是根据面膜宣传的来选择,一般是不会达到他们宣传的效果。我们肌肤对护肤品营养的吸收是很有效的,不是使用一两天就可以的,选择护肤品的时候应该多看一些别人的使用效果,多看一些产品的测评,你才能比较真实的了解一款产品。

  • 光棍节脱单

    眼看光棍节马上就要到了,单身狗们表示非常焦虑,这可怎么办呢?不妨让我们高呼光棍节脱单宣言,让坚定我们脱单的决心。同时,抱着光棍节脱单秘籍大胆的向她表白。

  • 恋爱磨合期

    从相知到相恋,从相恋到相守,在这个过程中情侣们少不了要经历一段磨人的恋爱磨合期。那恋爱磨合期是多久,我们又该如何度过恋爱磨合期呢?想爱情天长地久,天荒地老,那么你就需要知道保鲜爱情的方法。

  • 陪女朋友逛街

    陪女朋友逛街是什么感受呢?想必很多男生会用“难熬”这俩字来形容。其实,和女朋友逛街没有那么恐怖,而且只要你表现的好,就可以在女友心中加印象分。那么,怎么陪女朋友逛街以及和女朋友逛街注意什么?小技巧,你可要学会哦。

  • 姐弟恋

    在一对情侣中,如果女方的年龄比男方大,那么就会被外人称之为姐弟恋。姐弟恋在现在的社会是一种很平常的恋爱现象,但是总会有人问姐弟恋好吗?或者说姐弟恋有怎样的弊端。对此你作何了解,或者说你正在处在这样的恋情中呢……