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美食养生:有效缓解口臭的几种食物

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编辑:小男
2013-02-01 11:51:17  来源于:未知

    口臭每个人都曾遇到过,口臭是一种让人很尴尬的事情,那么口臭是如何产生的呢?一般来说,口腔中有异味基本有以下两个原因:

    1、口腔不卫生;

    2、胃肠道功能紊乱。而且不管是哪个原因,罪魁祸首都是细菌。如果去找口腔科医生看病,他可能会提出两点建议:

    第一,要吃得好,也就是讲究饮食平衡,摄入足够的蛋白质和碳水化合物,以及富含各种维生素的蔬菜和水果;

    第二,餐后最好刷牙或用牙线剔牙。其实还有一种方法,有几种食物本身就是去除口腔异味的能手,并能防止口臭再度产生。它们是:

美食养生:有效缓解口臭的几种食物

    一、香芹菜

    这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。此外,上述这几种草本植物对消化也有好处。

美食养生:有效缓解口臭的几种食物

    二、酸奶

    最新的研究表明,每天坚持喝原味酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。

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标签: 口臭养生美食
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