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冬季养胃:强身健体提高免疫力

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编辑:小男
2012-12-20 14:16:33  来源于:http://www.nanrenwo.net

  冬季养生相对夏季来说更为重要,很多人对养生的概念就是要吃大补特补的东西,其实养生并没有那么复杂,养生很简单,从生活的点滴做起。

冬季养胃的食物 强身健体提高免疫力

  1.通风:冬季很寒冷,多数家庭都会把家里的门窗全部关紧,以免冷风吹进来,其实这样是错误的,这样会让室内的空气不流通,会让细菌再室内繁殖,所以不要把窗户全部关严实,打开三分之一。

冬季养胃的食物 强身健体提高免疫力

  2.运动:多运动多出汗,排毒养颜,减少手脚冰冷的情况。

冬季养胃的食物 强身健体提高免疫力

  3.喝茶:茶叶里有很多的茶多酚很多的微量元素,能防癌,办公室的上班族一定要多喝绿茶还能防辐射。

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