空腹吃苹果好吗 看完你就知道了 没有那么简单
- 编辑：小男
苹果是非常常见的水果，大家都比较喜欢吃。因为苹果营养价值丰富，吃一些对身体有益。那么，早上空腹吃苹果对身体好吗?要说空腹吃苹果好吗，看完你就知道了，没有那么简单。
空腹吃苹果是要看个人身体情况的
空腹吃苹果是要看个人身体情况的，健康的人早上空腹吃苹果没有坏处，因为苹果是容易消化的。一般来说100g苹果中含有：86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。
空腹吃苹果好吗
所以，对健康的人来说，早上空腹的时候可以吃苹果。虽说是这样，但是也不要过度，不管是什么东西都是不能过度。苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，不容易结成融化的块状物，导致胃部急发炎。
早上空腹吃苹果对身体好吗
但是，苹果对身体情况不好的人来说，最好不要空腹吃，特别是患有肠胃疾病的人，最好不要吃生冷的食物，因为空腹吃苹果可能会导致肠胃不适。不仅如此，对有血糖波动者也忌空腹吃苹果。因为苹果的糖类含量约为13.5%，吸收率较高，容易引起血糖的波动。对于空腹吃苹果好吗?你怎么看呢?
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