油炸食品 油炸食品不等于泡面 但比泡面危害大

　　许多上班族因为工作忙，经常泡一桶泡面就解决吃饭的问题，要问健不健康，你可能会回答：“我都吃泡面了，还在乎健康?”现在人们的生活水平变高了，但是有的人图方便或是依照自己的口味来，就会选择吃一些没营养的油炸食品，俗称“垃圾食品”，那你知道油炸食品有哪些吗?

油条

　　养生界人士曾经分析过泡面不是没有营养，只是营养单一。泡面主要的营养来源于面饼，内含的蔬菜包多为浓缩调料，根本满足不了人体一天所需的蔬菜营养，所以说泡面没有营养。长期吃泡面，达不到人体的营养需求，所以会造成营养不良。如果说油炸食品都是垃圾食品，那么平时常见的油条、炸糕、锅贴等食品，是不是都统称为垃圾食品呢?

炸鸡块

　　油炸食品其实早都占据了我们的一日三餐，早上的油条、中午的汉堡、晚上的炸串，是不是说到你心坎里了?特别是现在的儿童更喜欢油炸食品，殊不知，食物经过高温油炸之后，虽然口感酥脆，但是却隐藏着巨大的健康危机。

　　油炸食品危害：食物经过油炸之后会吸入大量油脂，长期如此的话，不仅会发胖还容易患上各种疾病。油炸食物在油炸的过程中容易患上大量致癌物质，包括杂环胺、苯并芘、丙烯酰胺这些种类，长期食用有害无益，还会诱发患癌风险。

火腿肠

　　油炸食物虽然让人有饱腹感，但很难被肠胃所消化，给肠胃带来了一定的负担，油炸食品远远超过了泡面对人体的危害，所以平日还是少吃油炸食物为好。